目前日期文章:200905 (29)

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    FAC這個籃球隊,雖然是我們老騎士在,周末籃球賽丙組的對手;可也是,居於我們一直以來都追求要「輸的過癮」。所以,看了他們球賽之後,在此給他們包括領隊Kevin一些建議;期望來日,和我們老騎士廝殺,請給個「痛快」!


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    以下是5月12日剛完稿的,過去在臺灣體育大學台中校區競技系開授的「運動訓練法講義大綱」;當然,過去也已經陸陸續續發表、刊登過內文,想必部分讀者也已經耳熟能詳。現在,我的問題是,讀者群裡,不論你是大學校隊、高中籃球教練、社會人士或者是國小老師等等身份皆然,請問你們以下幾個問題,請據實以答。


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『最初3對3 部份的訓練(訓練1):』


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註:由於報名人數不足所以停止辦理


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(Transition Breakdown Drill:Focus on Defense)


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    這也是五星訓練專書文章,這種訓練法則是先前在「運動訓練法」講義裡介紹過的等張(isotonic)訓練;從場地與器材準備的方便性討論,這些等張訓練,其實值得有志於籃球運動的「自由鬥士」參考。

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