目前日期文章:201009 (19)

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    應邀看二位朋友所指導球隊「友誼賽」,這個開學之初,大家就為苗栗中正杯而調整的球賽;只是,大家都還有很多「進步空間」。


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六、曲折步


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攝影:張建彥


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()坐姿雙腳分開立(左右):膝蓋後方肌肉與韌帶伸展;坐姿,兩腳打開讓兩大腿之角度大於100度以上如左下圖37-11,並且膝蓋部位要保持伸直。可以的話,請訓練員協助從背部往前推壓,如此有加乘效果;由1數到15


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一、前言


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    來個「凡那比」颱風,把濃郁秋天都帶來;這其實告訴,美國男籃在倫敦奧運是會「無與倫比」強大,Allen IversonCharles Barkley、甚至公牛隊等「問題」,在在都讓人不知覺的亢奮起來。


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編號1


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