2010年籃球專項選手培訓營







由於有二位報名者的信函,是我無意中從「垃圾信箱」裡取得;因此判斷,假如你已經報名,卻沒有「收到我的回覆」;那表示:你的報名表被中華電信歸納為垃圾信裡,然後,被我直接殺掉、丟棄,也就是:我並沒有收到你的報名表。如此,請你:再寄一次報名表;非常抱歉,也謝謝你!




一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。


二、對象:限國中三年級、高中三年級學校校隊要參加各級學校「獨立招生」的學生,以及大學系隊等企圖心強烈者。


三、日期時間430日 、51日 、52日 、57日 、58日 、59日 等共六天,利用每天0900120014301800


()控球後衛班:限收六名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。


()2.3號得分後衛球員班:限收八名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。


()4.5號大前鋒球員班:限收八名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。


    以上三個班全部加總人數,假如沒有超過5人則取消辦理(已4人報名)。


四、地點:在雲林縣虎尾鎮頂溪運動休閒館。


五、食宿:自理;可代訂旅館(每日每天約300)


六、費用:新臺幣陸仟陸佰元(含保險費與茶水費);舊生(含教練培訓班)75折「5,000」整,此處不含保險費、茶水等約600元費用。「88水災受災戶學生、清寒學生」等二者欲參加「不用繳費(請備證明文件;且免費提供食宿、來回車資,並輔導至虎尾籃委會幹部家庭免費寄居);但是,「只限二名」,並以受災戶、清寒學生、報名順序等為依據。


七、報名:即日起至427(星期二)截止;請在4272100以前先將報名表寄ws.shu@msa.hinet.net徐武雄收;並將報名費用匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。


八、師資:徐武雄老師親自指導。


九、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作。59日 總驗收;早上1100夥同虎科大體保生參加虎尾周末籃球賽甲組賽程,下午1400則夥同虎科大非體保生參加虎尾周末籃球賽甲組賽程。


 


籃球專項選手培訓營訓練計畫        地點:雲林縣虎尾鎮頂溪運動休閒館













































































































 



0430()



0501()



0502()



0507()



0508()



0900~0915



準備運動



準備運動



準備運動



準備運動



準備運動



0915~0930



巴西操


跑跳訓練



巴西操


跑跳訓練



巴西操


跑跳訓練



巴西操


跑跳訓練



巴西操


跑跳訓練



0930~1025



小組進攻


給了就走


擋切戰術



小組進攻


內外組合



小組進攻


掩護變化



小組進攻


外側掩護



發底線球進攻戰術



1025~1055



個人防守


攻守籃板



阻絕防守


隨球移動



幫忙防守強邊防守



輪轉防守



個人投籃矯正



1055~1115



原地投籃



原地投籃



原地投籃



原地投籃



原地投籃



1115~1150



分項進攻



分項進攻



分項進攻



分項進攻



分項進攻



1150~1200



整理活動



整理活動



整理活動



整理活動



整理活動



1200~1430



午餐休息



午餐休息



午餐休息



午餐休息



午餐休息



1430~1450



打全場問題解說


攻擊籃框



打全場問題解說


視野



打全場問題解說


分享籃球



打全場問題解說投籃命中率



打全場問題解說阻運利弊



1450~1510



開放式轉換快攻



擋切戰術橫擋淺切



擋切戰術UCLA



機遇戰銜接系統戰



機遇戰銜接系統戰



1510~1600



分項進攻



分項進攻



分項進攻



分項進攻



分項進攻



1600~1640



對球施壓



隨球移動幫忙還原



對球施壓幫忙還原



對球施壓幫忙還原



對球施壓幫忙還原



1640~1700



二線三線


阻絕防守



轉換防守


掩護防守



1-2-1-1全場包夾



固定式快攻與拖車



機遇戰銜接系統戰



1700~1800



分組全場對打比賽



分組全場對打比賽



分組全場對打比賽



分組全場對打比賽



分組全場對打比賽



 


2010年籃球專項訓練營報名表          請在適當答案前填寫或打勾












































 



 



出生年月日



     



角色能力專項位置



控球後衛


2.3號球員


 4.5號球員


不確定



年級



□高一□高二


□高三□大一


□大二□大三


□大四□國三



學校全名



 



是否為校隊



□是□否



校隊經歷



     



體重    kg



身高     cm



聯絡電話



 



身分證字號



 



家長姓名



 



家長電話



 



中餐飲食



□不拘□素食



參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項



□否


□是:請在以下說明


 


 



e-mail



 



 



 



 

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老徐 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()


留言列表 (4)

發表留言
  • 海草
  • <p>不好意思 </p>
    <p>已在期限內送出報名表明天會完成匯款程序</p>
    <p>希望不會影響到報名結果</p>
    [版主回覆04/28/2010 23:03:39]<p>請問你是?因為..我的電子信箱..今天都沒有收到報名表..你要不要用隱藏而張貼於此?</p>
    <p>歡迎你..</p>
  • :)
  • <p>高中待過校隊半年</p>
    <p>其他時間都是自己打 沒有接受過專業訓練</p>
    <p>只有強烈企圖心可以應付這次營隊的強度嗎?</p>
    <p> </p>
    [版主回覆04/20/2010 23:29:35]你都這樣講了..為什麼不報名?
  • Everybody Love Realtime
  • 我提的自我訓練部分是指:在這課程中的排些訓練項目,可以讓學員未來自我增加肌力、彈跳力…的方法,或許我想多了,這些準體保生應該都已接受過類似指導,強壯的很。<br>UBA有製作一張給裁判看的DVD光碟,說明蠻多「技術犯規」、「違反運動道德」的判例。可以放給大家當電影看。<br>你有社經背景、有實力來搞訓練、道德教育,值得我們依循,但我們就算再有意願,也比較難賺在不言中的。<br>
  • Everybody Love Realtime
  • 看到徐老您的訓練規劃,真是豐富精彩啊!對於籃球運動的紮根確實有很大的幫助。對於個人的自我訓練法應該也可排進課程,讓學員夜深人靜,還可自殘。
    另外,近年一個最特殊的規則,就是「違反運動道德」,相信大家還對其鉅細靡遺的判例,還莫名其妙的居多,正如其名,在因為有身體接觸才精彩的籃球運動,總是要由一群「有道德」的球員來參與才不會野蠻、偷機取巧。徐老,您的責任再加重些吧。
    [版主回覆04/20/2010 19:59:51]個人自我訓練..可能有問題..因為..過往經驗顯示:一天下來..99.9%的學員都累壞了..所以..根本不可能再開課表給他們..<br>至於[不符運動道德]的規則..可能多數教練(包括我)都很少[教育]吧?所以..很多球員..根本就不知道..想當然..容易觸犯規則..<br>最後你佬說:我的責任再加重一些?喂..帥哥..我剛要拋開一些籃球..想要多花一點時間賺一點錢而已..你佬還說..我要多一點責任?嗯..交給你ok?<br>