illegal offense:進攻違例;違反規則條例。進攻過程中,發生違反規則條例的事,例如待在禁區裡面3秒違例。


illegal screen:非法掩護;不合法的技術動作。在進攻過程中,空手球員利用不合法的動作,去幫助隊友施行掩護稱之;例如,採取移動身體去掩護。


imagery practice:意像練習;心智訓練技術。她是利用運動心理學的技巧,去解析許多籃球戰術、基本技術教學等的重要練習方法。


immature as hell:有夠不成熟;球員籃球智商狀態。指球員在某些狀況處理不適當,技術面與心理層面都尚未理想;例如比賽落後2分,卻採取惡意犯規。


implicit knowledge:內隱知識;籃球知識。由於籃球知識多又雜、狀況百出,且很多時候不能用語言清楚表達,所以極需有經驗的前輩日積月累指導。


in the paint:在禁區裡;球場名稱。汎指球場裡面的梯形限制區。


index finger point the target:食指指向目標;指投籃時候的動作。因為投籃時,多數是利用食指的力量,並在解剖學手臂自然伸直情況是,食指和手臂成一條直線下,食指指向目標則是跟隨動作。


inside foot:內側腳;技術動作名稱。球員雙腳站立時候,靠近籃框之腳稱之。


inside out and out inside:內外組合;小組進攻技戰術之一。指包括內線單打、外圍攻擊、內外組合攻擊等技戰術。


inside play:內線單打;進攻技術之一。指在禁區(post)裡面單打對手。


intelligence:籃球智商;籃球知識。指球員擁有籃球觀念的多寡。


internal chemistry:化學反應;球員間互動名稱。汎指隊員之間一致的觀念進而產生純熟默契,並自然發生團隊凝聚力效果。


isolation:孤立單打戰術;進攻戰術之一。規劃4位進攻球員在一邊,而讓第5位球員在單邊單打對方球員。


jab steps:交叉步;進攻或防守的步法技術之一。顧名思義就是移位過程二腳呈現交叉狀態,她比滑步還快卻容易失去重心。


jam down:壅塞走位;進攻空手走位要球技術。在3分線45度準備要球時,先往低位(low post)擠壓,下沈到低位後立刻作v-cut切出往原點,如果被防守者阻絕(deny)難以接獲傳球的話,這時候再作一個空手切往籃下,製造一個走後門(back door)


jockey for position:籃下卡位;技術動作。不論進攻或防守,準備搶奪籃板球時候,利用身體任一部位,將對手卡在不利於搶球的位置技術稱之。


jump ball:跳球;比賽名稱。比賽開始決定進攻權利的方法。


jump inside to help:移位往內側幫忙;防守技術之一,指當球傳導到內線時候,防守者應該儘量移位到內側,幫助內側球員防守。


jump knee:跳躍膝(Osgood-Schlatter's disease);運動傷害名稱。一種膝蓋韌帶受傷發炎的病症。


jump shot:跳投,也作jumper;一種投籃技術,跳離地面再做投籃。


jump to the ball:跳往有球邊;防守技術,意指一線對球施壓防守者,在持球者將球傳導做撲攔動作後,順勢跳往傳球那邊繼續做阻絕(deny)防守。


jump:跳躍;技術動作名稱。利用往地上蹬力所產生反作用力,讓人體彈起動作。


key:關鍵;問題首要因素。


killed in action:全部陣亡;球員狀態名稱。意指比賽中所有隊友都好像「陣亡」,不論是外線投籃或內線攻防都不靈光。


killer shooting:招牌致命得分技術;技術動作形容,也可以說是拿手絕活。


knees are flexed:膝要有彈性;技術名稱。指投籃時候,膝蓋要微彎像似很有彈性,這樣投籃才能充分利用腳蹬之力,並讓動作協調完美。


knees bent:膝蓋要彎;動作名稱。指地板傳球時,前導腳膝蓋要彎。


lane:罰球區,也作free throw lane;球場位置概稱。籃球剛發明時罰球區是細長,其寬度比罰球弧直徑還要短,形狀就像一把鑰匙,所以也稱之the key


lay up:上籃;進攻得分技巧。是以最靠近籃框,將球從手中滾出、讓球碰籃板後進籃框而得分的技術。


L cutL型切;進攻空手走位技術。這是進攻傳切戰術(passing game)的其中走位方式;那是一個九十度類似英文字母L的變向走位。例如本來作個橫切,然後忽然變成縱切,或橫切變縱切;這大部分是由45度切往禁區中央,再切往3分線圈頂。


leadership:領導能力;球員帶領、引導隊友能力概稱。指球隊優秀球員,帶領、引導其他隊員完成任務能力。


ligament:韌帶;連結骨骼和骨骼的身體組織。例如十字韌帶(cruciate ligament),膝關節中韌帶,是運動員最易受傷部位;分別有前十字韌帶(anterior cruciate ligament)和後十字韌帶(posterior cruciate ligament)


lob pass:高吊傳球;傳球技術。指採取有幅度的傳球,讓球體經過防守者、高高傳出給隊友的一種傳球技巧。


logical line:合理路線;進攻概念。指進攻方,不論是空手走位或者運球前進,應該比較適合的路徑稱之;例如有隊友在低位(low post)卡位要球,持()球者就不應該運球往該路徑切入。


loose ball foul:無持球時犯規;犯規種類。通常發生於爭奪籃板球、或空手走位、或競爭卡位(posting)要球時;不論進攻方或防守方皆然。


lopper:雙箭頭;球員角色名稱。指快攻時,如似箭般飛快跑在最前頭的兩位進攻球員;大部分都以2號得分後衛(shooting guard)3號小前鋒(big forward)為主,擔任快攻雙箭頭。


low post:低位;中立區(neutral zone)以下到底線之間區域,包括籃筐兩側。


man to man offense:破解盯人進攻法;團隊進攻戰術。破解防守方個別緊緊跟隨的盯人防守之進攻技戰術;以現代籃球技戰術觀點,空手和空手掩護(off ball screen)以及,對持()球施行掩護(on ball screen)等兩大類最常見。


match-up:配對防守;團隊防守戰術。另稱區域盯人,她是混合區域與盯人防守的一種;概指在責任區有進攻方持()球,就以緊迫盯人因應,該負責區域沒有人持()球,則以二線(two pass away)或三線(three pass away)阻絕(deny)防守跟隨在責任區稱之


men to men:盯人;防守技術一種。指一對一、個別且不限制區域的緊緊跟隨進攻球員的防守技戰術稱之。


meniscus:半月板;人體膝蓋的軟骨器官。膝關節中一塊軟骨,也是運動員容易受傷地方;我們經常會聽到某個運動員,因為半月板撕裂而幾個月不能打球。


middle post:腰位;球場位置概稱。禁區裡中立區(neutral zone)上、下各一大步區域稱之。


mid-range jumpers:中距離跳投;進攻攻擊技術。在禁區外與3分線間的跳投稱之;包括傳接球跳投與自行運球急停跳投等。


milk the time away:進攻方以運球、傳球方式消耗掉比賽剩下時間;進攻戰術。由於比賽勝負分曉已定,或者比賽時間剩下不多、並在進攻方領先情況,不採取攻擊籃框的傳球,而以運球將時間搓掉的戰術。


miss match:錯誤配對;防守狀況概念。在盯人防守過程,大抵都會採取身材高、矮相仿的配對緊迫;而假如因為交換防守(switching)或轉換防守(transition defense),因而不得不變換成矮個子防守對方高個子,此則稱之錯誤配對。


missing in action:全部蒸發;進攻方狀況的概念。意指比賽中所有球員(隊友)都沒有任何表現,不論是外線投籃或內線攻防,都仿佛消失不見。


momentum:節奏;進攻或防守的時間與速度的掌握概念。進攻或防守時候,進攻或防守速度控制在快、慢有序的情況中;例如花費二秒的長傳快攻不能執行,就利用花費三秒的二段式傳球快攻,假如再不能執行,就利用花費約五秒的三段式拖車(tailor)快攻等攻擊速度變化、與時間的掌握等。


motion defense:動態防守;團隊防守戰術。指利用不斷快速移位去做輪轉(rotation)補位防守,並藉機包夾與抄截的防守戰術。


motion offense:擋切戰術;團隊進攻戰術。多數利用空手和空手掩護(off ball screen)藉機尋求獲得空檔接球單打攻擊機會的戰術。


motion style:擋切風格;進攻戰術的一種型態。指擋切戰術總是利用空手和空手掩護(off ball screen),然後兩位空手進攻球員藉機尋求獲得空檔接球單打攻擊機會。


motivation:參與動機;運動心理學名詞。分內在與外在二種動機,那是選手參與運動最主要企圖稱之。


move as the ball:隨球移動;防守技術。指球的傳導或運球移動時候,防守者最好都適時的隨著球的移動而移動防守位置,如此比較有利於幫忙或輪轉、搶籃板球等。


move high post:往高位切出;空手跑位概念。指進攻時,內線球員假如在低位(low post)做完掩護(screen),最好由低位空手切到高位(high post),而讓外圍球員隊友空手切到3分線的45度之外,這樣裡外協調。


move with a purpose:有目的的移位;進攻空手走位概念。指在擋切戰術(motion offense)裡,空手跑位首要是尋求空檔,再者跑位位是去替隊友掩護或者空手走位是,拉開防守圈讓隊友單打等,這些有所目的的走位。


move:移動;進攻空手跑位概念。一個漂亮的空手走位,我們說great move;後轉身的擺脫盯人防守,我們稱之為spin move


MVPMost Valuable Player,最有價值運動員;對比賽表現優異的球員之獎勵。籃球比賽中的該場雙方總共二十四位球員裡頭,或者該比賽中各隊的所有球員裡面,對該隊獲得優成績提供最好、最高績效之球員。


Naismith Award:納斯米斯獎,紀念籃球發明人的Naismith的獎項。


Naismith Memorial Basketball Hall of Fame:籃球名人堂;將優秀籃球教練,或優秀籃球選手集中表揚的地方。


natural:天生好手;球員特質概述,指球員先天就具備某些籃球運動特殊能力。


NBA Executive of the YearNBA最佳行政人員,NBA對球隊行政人員鼓勵獎項。


NBA(National Basketball Association):職籃聯盟,在美國職業籃球運動聯盟。


NCAA(national collegiate athletic association):美國大學運動協會,在美國的大學運動聯盟。


net:籃網;檢驗球是否入筐的標誌。原意在避免過去UtahDavid Benoit在扣籃時,球砸在自己的頭上從籃筐中彈出,而且整個過程中球又沒有觸及籃網,結果進球被判無效。


New Jersey Nets:紐澤西籃網隊;美國職業籃球聯盟NBA的球隊名稱。


New York Knickerbockers (簡稱Knicks):紐約尼克隊,美國職業籃球聯盟NBA的球隊名稱。


no predetermined movement:沒有預設移位路線;籃球技戰術概念。在擋切戰術(motion offense)裡頭,進攻者沒有固定的預設切入或切走路線。


no look pass:不看隊友將球傳出;傳球技術。另一名稱為聲東擊西傳球,指不用看傳球目標就可以把球精準傳導。


nothing but the net:空心球(入籃);得分種類,球體沒碰籃框直接進網得分。


objectives of training:訓練目標;運動團隊訓練的理想方向。指運動團隊在某些訓練上,希望達到的理想方向;例如防守籃板球的爭搶等。


off ball screen:空手和空手掩護;進攻戰術。利用沒有持球的球員和另一沒有持球的球員,相互做掩護然後尋求空檔接球攻擊的一種技戰術;是擋切戰術精華,例如深切(deep cut)或捲曲切(curl cut)等。


off guard:得分後衛另一種稱呼;球員角色名稱。指球場上的2號得分後衛(shooting guard)另一種別號。


off season:季節外;比賽、訓練的節氣名稱。非比賽季節的通稱;多數指在NBA裡的6月到10月的時節。


off the bench:替補球員上場;球員角色名稱。指比賽一開始非先發角色球員。


offense:進攻;比賽名稱。形容詞形式是offensive(縮寫:off.),可以修飾其他名詞,例如offensive rebound就是進攻籃板球。


offensive basket interference:進攻方干擾投籃得分;球賽狀態名稱。指進攻方在攻籃、籃球球體尚在空中飛行,尚未確認球進或不進瞬間,施以干擾動作,藉以期求進網得分動作。


offensive rebound:進攻籃板球;比賽名稱。進攻方搶奪第二波籃板球。


offensive run:進攻高潮;比賽狀態。利用漂亮的進攻製造高潮打擊對手士氣。


omahawk jam:戰斧式灌籃;得分技術。利用由高往下,將球咂往籃框得分動作。


on ball screen:對持()球掩護;技戰術種類。指空手球員去幫忙持()球隊友施行掩護,藉以尋求空檔攻擊技術;是現行籃球賽最有效技戰術。


on fire:形容百發百中,活似著火;球員狀態名稱。指球員某天狀況特別好,好像著火入魔似,怎麼投就是隨意進球。


one handed jam:單手灌籃;得分技術。利用單手持球,把球灌進籃框中。


one pass away:二線阻絕位置;防守技術。指盯人防守時候,防守對象的進攻球員位在,距離持球者五步之內;防守者要阻斷空手球員接球攻擊技術。


one more wanna quit:要再一場嗎?街頭籃球術語。指在街頭籃球的一對一單打後,贏球一方具挑釁味道的問話。


one-guard:一控球後衛;球賽戰略。一般比賽,教練概皆採取單一控球後衛。


one-on-one defense:盯人防守;防守種類。比賽中採取一對一緊迫、跟隨防守戰術;多數分為全場盯人與半場盯人,也有挶限在3分線區域的1/4場盯人。


one-on-one:單挑;業餘另類比賽名稱。非5533籃球賽,而是要求11的比賽;另稱PK


one-side over-load:單邊超載;破解區域防守戰術。在面對區域防守時候,於某邊邊(區域)佈陣多於防守方球員數的進攻戰術;例如面對3-2區域,在任一邊低位佈陣2位進攻球員。


one-side stack:單邊堆砌;進攻技戰術。在底線低位(low post)做捲曲切(curl cut)空手掩護(off ball screen)的戰術,尋求空檔接球攻擊。


open court:開放式進攻;進攻戰術。在盯人防守後的轉換快攻(transition offense),由於每位球員位置不定;所以,在彼時瞬間的進攻就變成不拘形式的型態進行。


open post:清空禁區;進攻戰術。在盯人防守對應戰術裡,將其他四位進攻者拉開,遠離預定單打者區塊,好讓隊員執行單打避開其他防守者協防戰術。


open up:讓路;防守技術。在進攻方做對持()球掩護(on ball screen)時,防守者為了做穿出(slide through)防守,因此,在發現對手掩護後立即叫出聲音說「讓路」,好讓防守者持續跟隨緊迫。


opponent:對手;比賽隊伍名稱。某甲的比賽對象。


option shot:投籃選擇;籃球觀念。於比賽中,對於投籃時機的判斷與決定。


option:攻擊的選擇;籃球觀念。於比賽中,對於投籃(含如何投、上籃等)、運球過人或者傳導球、甚至於空手者,應該怎麼樣跑位等等的判斷與決定。


Orlando Magic:奧蘭多魔術隊;美國職業籃球聯盟NBA的球隊。


out of bound:球出界線(千萬不要說outside);規則條例。球體彈跳出界線內。


out of bounds play:發界外球進攻法;進攻戰術。泛指發前場界外球,不論發邊線或發底線球,然後直接進攻的戰術。


out of reach:追趕不及;比賽狀況。因失誤被抄截或各種因素,以致防守方要退回後場防守卻來不及的情況。


outlet pass:長傳;傳球技術與狀態。搶到籃球板後直接由後場做一次傳導球,到前場給隊友攻籃;一般指隔前場長傳快攻的棒球式傳球。


outlet:甩球;傳球技術。就是快攻時把球傳導給偷跑到前場的隊友,給予攻擊;多數用棒球式傳球,這種狀況也需要適當的「偷跑時機」選擇。


outscoring(甲隊)得分超過(乙隊);比賽狀況。類似的字還有out-rebound(甲隊)籃板球多於(乙隊)out-run(甲隊)體力勝過(乙隊)


over the top:跨越防守;對持()球掩護的防守種類。在進攻方採行對持()球掩護(on ball screen)時,防守持()球者,由設立掩護成障礙之對手前方硬擠、跨越,然後藉以持續跟隨緊迫運球者的防守技術。


overload:過度負荷;運動訓練名詞。運動訓練(體能或技術等)過程,其負荷之質(強度)或量(訓練次數),超過操作者之能力允許範圍之內。


overplay:在前防守;防守技術。防守者身體位置,處於超越進攻方,比該防守對象還靠近球體位置之狀況;此防守技術多數用於對付進攻方的高大中鋒。


overtime:加時賽;比賽狀況。又稱延長賽,是比賽雙方在正規時間內(4048分鐘),得分不相上下、得分相等難以分出高下的情況,不得不要進行延長比賽時間,藉以分出勝負;此時間為5分鐘。

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