老徐籃球園地

    投籃時，身體相關部位的「動作快慢」，往往是基層籃球技術指導上，和力量使用是否恰到好處的重要關鍵；實務上，許多基層球員的投籃，不論是手指頭的彈、手腕的壓下或者小手臂的推等，動作都不夠快，所以，力量就小。

    切記：動作慢，力量小，動作快，力量較大；你可以從伸臂打人動作看出來，揮臂慢，力量小，揮臂快，力量大。

手腕壓下動作也是一樣，壓下的速度較快，腕力的運用就多；手腕壓下假如慢慢吞吞，腕力的運用就小「https://www.youtube.com/watch?v=LgiOaK6lUvM&feature=youtu.be」。

小臂的推出也是如出一轍的道理，推得快，小臂力量的運用就較多；相對的，小臂推得慢，力量的運用就比較小「https://www.youtube.com/watch?v=NaKhoCo9tqI&feature=youtu.be」。

以上用錄影帶的比較，第一個動作手腕壓下與小臂的推出動作都比較慢，明顯看得出來力量不大；後面第二個動作，手腕壓下與小臂的推出，明顯都比較快，顯然，力量就大得多了。