老徐籃球園地

肆、結果、分析與討論(註:本文已發表於2003年教練科學第3期)

 一、基本資料

表一 受試者基本資料表

    從表一資料可以看出本研究對象，年齡分佈在12歲到24歲之間，其中以12歲到16歲之間居多；在球齡分佈部份，則有1年至13年，其中以2年到8年之間居多；學歷則有國小到碩士之間，其中國小和碩士兩者人數較少。

二、問卷調查表

(一)問卷調查表信度

表二  問卷調查之KMO與Bartlett檢定表

    本研究問卷調查表數據經統計後的Kaiser-Meyer-Olkin取樣適切性量數.690，顯著性達.000看，本研究的測驗信度是可靠的(張紹勳、林秀娟，民83)；然後進行描述統計。

(二)描述統計

表三 女子籃球選手生理期間參與運動訓練問卷調查統計表

    結果如表三，在有效樣本46位的20位(43.5%)選手選擇量表最高7，每次生理期來都參與訓練，而有13位(28.3%)的選手選擇在生理期期間繼續接受訓練次數為1。此部份和賴金鑫(民82b)引述匈牙利報告，有84%運動員，其月經週期不受運動訓練影響；其次從王泠、徐武雄(民92)研究，大學以上學歷球員，在每次生理期間都還參與訓練有94.57%，7年以上球齡球員，參與訓練次數比例為94.29%，顯然學歷越高、球齡越長參與訓練比率越高，以上三者研究數據比例都和本研究有極大差距。從本研究看參與訓練比例偏低，這可能須要女子籃球教練，依據選手實際狀況與個別差異，設計不同訓練處方，並招收足夠選手，以彌補練習進度和人員不足困擾。

生理期來臨見習日數有8位佔17.4%選手選擇最高7，這和徐武雄、王泠(民92)追蹤研究15個月記錄結果，在9位有生理期選手中，3位見習2次各2天，1位見習3次、1次3天1次2天比例有所不同。若以吳梁美莉(民85)所談1956年奧運的田徑和游泳項目中，至少有六面金牌是在月經期間參賽的女選手獲得，則這17.4%選手的生理期見習，有待女子籃球教練，進一步商請專家協助指導與處理。

生理期來腹痛難過程度，有6位選手佔13.0%選擇7，而10位(21.7%)選手生理期間腹痛程度並不高(選擇最低的1)。對照徐武雄、王泠(民92)研究，有66.67%選手曾有經痛經驗，另外賴金鑫(民82b)引述研究，非運動員發生經痛25.9%、大學運動員發生經痛47.6%、國手級運動員發生經痛50%等討論，女子籃球教練是否就如賴金鑫(民82a)所談，女運動員若經痛會明顯增加，可以嘗試減少運動量，或者急性發作期服用止痛藥及鬆弛劑來暫時消除疼痛處理較適當。

    在生理期來都要服用藥物以減輕生理不適，選擇最高7有11位佔23.9%，而選擇最低1有19位佔41.3%。從文獻看，生理期間須要服用藥物原因包括經痛、反射性嘔吐或暈倒、頭痛、關節痛、長青春痘及水腫等，因此這服藥比例，在狀況不同下，女子籃球教練該如吳燕珊(民90)引用AAP建議，對月經現象治療應結合多位訓練有素醫生，採團隊醫療法，內含健康顧問、醫師、營養師和心理健康專家等協助處理較適當。另外從王泠、徐武雄(民92)研究，學歷較低每次生理期都要服用藥物比例較高顯示，越是基層女子籃球教練，越須要在這部份適當處理才是。

生理期能夠自己處理次數，選擇7有14位佔30.4%，選擇1有19位佔41.3%。以王泠、徐武雄(民92)優秀女籃球選手生理期間參與訓練實際與差異之研究，7年以上球齡(5.48)＞6年以下(4.46)＞3年以下(4.00)差異顯著，顯示球齡越長生理期能夠自己處理次數越高，再以運動教練所扮演的角色是領導者、跟隨者、角色模範、訓練者、心理學家、朋友和輔導員、家長代理人、家庭成員等角色(國立體育學院叢書編輯委員會，民78)，選手缺乏「生理期能夠自己處理」能力，似乎有待教練多付出，或者如同前述吳燕珊(民90)引用建議，建立醫療團隊以妥善照顧選手，進而盡到角色責任。

生理期正常次數選擇7有10位21.7%，而選擇1有10位佔21.7%。這和徐武雄、王泠(民92)少年女子籃球選手生理期追蹤研究，有33.33%比例有些差距，且和賴金鑫(民82b)引述瑞典女子游泳選手中有81%維持每四周一次月經週期，另一報告1964年東京奧運會66位女運動員中，有61位選手(92.4%)月經週期是規律等有更大差距。同樣的，儘管本研究樣本包含國中、高中選手，而瑞典、東京奧運選手研究，並沒有闡釋樣本年齡層，但是本研究女子籃球選手生理期正常比例偏低，還是有待教練多付出，建立醫療團隊以妥善照顧選手。像王泠、徐武雄(民92)研究，大學學歷(5.55)＞國中學歷(3.83)球員差異顯著，7年以上球齡(5.24)＞6年以下(4.65)＞3年以下(3.48)差異顯著，顯示學歷越高、球齡越長，生理期正常次數越高，因此，若是基層女子籃球教練則須要注意。

    生理期來會緊張嘔心頭痛關節痛水腫等次數，選擇7有10位21.7%，選擇1有16位佔34.8%。從賴金鑫(民82a)談及有關充血性的經痛常合併月經前症候群，因此還會出現緊張、腹痛、嘔心、體重增加、頭痛、關節痛、長青春痘及水腫等現象，而某些女運動員也會因為這種月經前症候群，無法參加練習或比賽問題裡來看，再對照王泠、徐武雄(民92)研究結果，國中學歷(3.26)＞高中學歷(2.82)球員差異顯著，顯示學歷較低生理期間緊張次數越高，因此，國小或國中層級女子籃球教練要特別注意。

曾為參與比賽而服藥以改變生理週期次數，選擇7有15位佔32.6%，選擇1有22位佔47.8%。以王泠、徐武雄(民92)研究結果，國中學歷(3.48)＞高中學歷(2.61)＞大學學歷(1.83)球員差異顯著，3年以下球齡(3.66)＞7年以上(1.84)差異顯著，顯示學歷越低、球齡越短，為參與比賽而服藥以改變生理週期次數越高，這基層教練該注意。但包括本研究在內都和徐武雄、王泠(民92)研究結果，在該研究期15個月5次比賽，9位選手都正常參與，且未有服用藥物以改變生理週期則和本研究有出入。

認為生理期來不影響參與訓練程度，選擇7有6位佔13.0%，選擇1有10位佔21.7%。以王泠、徐武雄(民92)研究結果，大學學歷(4.86)＞國中學歷(3.61)球員差異顯著，顯示學歷越高，越認為生理期來並不影響參與訓練程度。對照本研究問卷第1題結果顯示，雖然有45.3%選手在生理期間參與訓練，但還是只有13.0%選手認為生理期不影響訓練，剩下32.3%(45.3－13)選手認知是，在有影響下投入訓練，這部份則須要教練注意。

    生理期來會影響比賽表現程度，選擇7有5位佔10.9%，選擇1有5位佔10.9%。這部份對照吳梁美莉(民85)所談1956年奧運的田徑和游泳項目中，至少有六面金牌是在月經期間參賽的女選手獲得，顯然這10.9%選手與其教練，須要在這有關方面知識、管理技術上再加強。

生理期前後會注意營養飲食程度，選擇7有6位佔13.0%，選擇1有15位佔32.6%。以吳燕珊(民90)引用AAP所述，營養飲食關係女性生理期，所以這32.6%注意營養飲食偏低的選手和，她們的教練應該注意。

生理期覺得體力衰退程度選擇7有11位佔23.9%，選擇1有5位佔10.9%。從林正常(民79)觀點認為，雖然月經期間「可能」肌力下降，但也有研究是月經期間握力不變，以及體能較佳者比較不埋怨月經來臨來看，這23.9%選擇體力衰退程度頗高選手，實際狀況須要教練進一步瞭解。

    生理期混亂次數，選擇7有7位佔15.2%，選擇1有17位佔37.0%。從徐武雄、王泠(民92)研究，月經少來3位佔9位選手33.33%，次發性月經不來亦有33.33%，還有賴金鑫(民82b)引述研究，女性運動員發生月經異常比例，比一般非運動員高的多，像美國芭蕾舞團24位團員研究，60%團員發生次發性月經不來，24%團員月經週期不規則，以上比例和本研究有些差距；從文獻探討看來，生理週期混亂和訓練、年齡等相關，因此，女子籃球教練要特別注意，選手年齡、個別差異的訓練處方強度。

生理期來總覺得肌力下降，選擇7的有9位佔19.6%，而選擇1的有2位佔4.3%。這19.6%選手和前述體力衰退一樣，須要教練進一步瞭解。

生理期期間影響人際關係程度，選擇7有8位佔17.4%，選擇1有13位佔28.3%。以王泠、徐武雄(民92)研究結果，3年以下球齡(3.66)＞7年以上(2.80)＞6年以下(2.38)差異顯著，這顯示球齡越短，感覺生理期期間人際關係會有所影響的程度越高；因此球隊若有球齡不長選手，考慮其人際關係，教練應該注意，何況以團隊凝聚力會影響比賽結果輸贏(徐武雄，民92b)和教練角色看，選手情緒控制管理，須要教練多加關心與注意。

    覺得生理期較容易疲勞程度，選擇7有6位佔13.0%，選擇1有8位佔17.4%。以林正常(民79)所述，女性會疲勞乃是中濾泡期乳酸產生量增加所以提早疲勞，因此，這問題和體力、肌力衰退等一樣，都須要女子籃球教練做好管理。

較容易出汗程度，選擇7有10位佔21.7%，選擇1有8位佔17.4%。以王泠、徐武雄(民92)研究結果，國中學歷(4.22)＞大學學歷(3.34)＞高中學歷(2.93)球員差異顯著，顯示學歷越低感覺生理期間比較容易出汗的比例越高，因此，基層女子籃球教練應該特別注意這部份的管理。

生理期曾中斷二個月以上次數，選擇7有13位佔28.3%，而選擇1的有24位佔52.2%。對照徐武雄、王泠(民92)研究，次發性月經不來有33.33%比例接近；但如同前述生理期中斷原因很多，所以教練應該特別注意管理。

    測量體溫以管理自己生理期次數，選擇7有14位佔30.4%，選擇1有25位佔54.3%。以王泠、徐武雄(民92)研究結果，國中學歷(3.87)＞大學學歷(2.01)球員差異顯著，3年以下球齡(3.83)＞7年以上(2.08)差異顯著，顯示學歷越高、球齡越長，測量體溫以控制管理自己生理期次數越少，若以高言誠、王琳(民84)所談，選手要能自我監督的習慣，本研究54.3%選手選擇很少測量體溫以控管生理期，則教練須要再給予選手教育才是。

生理期困擾看過醫生次數，選擇7有11位佔23.9%，選擇1有26位佔56.5%。以王泠、徐武雄(民92)研究結果，國中學歷(3.13)＞高中學歷(2.61)＞大學學歷(1.55)球員差異顯著，3年以下球齡(3.69)＞7年以上(1.56)差異顯著，顯示學歷越低、球齡越短，為生理期困擾看過醫生次數越多，所以看23.9%選擇看醫生次數頗高，顯然須要基層女子籃球教練多注意。

伍、結論與建議

一、結論

    本研究以社會甲組國泰女子籃球隊體系共46位選手為對象，做女子籃球選手生理期參與訓練的相關研究，目的在瞭解女子籃球選手生理期間訓練相關問題，以提供女子籃球隊教練對女子選手的生理週期管理參考；經描述統計、分析與討論後得以下結論：

(一)有43.5%選手生理期間還持續接受訓練，有17.4%選手在生理期期間見習不參與訓練，有13.0%選手在生理期間腹痛程度頗高，有21.7%選手生理週期不正常次數頗多，生理期來會緊張嘔心頭痛關節痛水腫等次數頗多的選手有21.7%，曾為參與比賽而服藥以改變生理週期之次數頗多的選手有32.6%，有21.7%選手高度認為生理期會影響訓練，有10.9%選手認為比賽會受生理期影響程度頗高，有32.6%選手不在意自己生理期間飲食營養程度頗高，有23.9%選手認為體力在生理期衰退程度頗高，生理期經常混亂次數頗多的選手有15.2%，有19.6%選手認為生理期讓肌力衰退程度頗高，有17.4%選手認為生理期會影響其人際關係緊張程度頗高，覺得生理期較容易疲勞程度頗高選手有13.0%，有21.7%選手生理期容易出汗程度頗高，生理期曾中斷二個月以上次數頗高有28.3%，所以，越是基層女子籃球教練，越須要在這部份適當處理才是。

(二)有23.9%選手在生理期間服用藥物次數頗高：由於生理期間須要服用藥物原因很多，因此這樣服藥比例，在年齡、狀況不同下，女子籃球教練是否採以團隊醫療法，內含健康顧問、醫師、營養師和心理健康專家等，尤其學歷較低每次生理期都要服用藥物比例次數較高情形，越是基層女子籃球教練，越須要在這部份適當處理才是。

(三)有41.3%選手對生理期的處理能力仍缺乏：由於球齡越長生理期能夠自己處理次數越高，再加上運動教練所扮演的角色是領導者、跟隨者、角色模範、訓練者、心理學家、朋友和輔導員、家長代理人、家庭成員等看待，選手缺乏生理期來能夠自己處理能力，似乎有待教練多付出，或者建立醫療團隊以妥善照顧選手，進而儘到角色責任。

(四)有54.3%選手很少測量體溫以控制生理週期：學歷越高、球齡越長，測量體溫以控制管理自己生理期次數越少，再加上選手本須要能夠自我監督生理期，因此，本研究54.3%選手很少測量體溫以控管生理期，則教練須要再給予選手教育才是。

(五)為生理期困擾看醫生次數頗多的選手有23.9%：學歷越低、球齡越短，為生理期困擾看過醫生次數越多，而本研究有23.9%看醫生次數頗高情形，這問題顯然須要基層女子籃球教練多注意。

二、建議

    以本研究對象是國內社會甲組女籃十連霸的優異隊伍，其體系淡水商工亦是91學年高中籃球聯賽冠軍球隊來討論，國內優秀球隊的女子選手都有這麼多月經生理週期問題，有關單位應該多予以重視，並在各層級、各項目運動教練講習會中，安排女子生理期參與訓練相關課程，委請專家將此問題闡釋才是。

引用文獻：

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吳梁美莉(民85)：運動醫學與科學—女性運動員。臺北：金名。

吳燕珊(民90)：女性運動員常見運動關聯性三症候群—飲食失調、月經不規則和骨質密度減少。大專體育，56期，112~118。

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徐武雄(民92b)：以歸因理論探討優秀籃球教練對比賽輸贏、迷信之觀點。92年中華民國體育學會學術發表會。

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賴金鑫(民82b)：運動醫學講座第一輯--運動與月經異常問題。臺北：健康。