0321精最    

 

一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項進攻選手。

二、對象:限國中三年級以上企圖心強烈者(國、高中生需校隊水準)。

三、日期:2015年7月20日、21日、22日、23日(星期一至星期四)等共四天,利用每天0900至1200、1400至1700。

(一)控球後衛班:限收六名;報名人數超過,則以繳費順序為錄取標準。

(二)2.3號得分後衛球員班:限八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。

(三)4.5號大前鋒球員班:限收八名;報名人數超過,以繳費順序為錄取標準。

四、地點:雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館,虎尾鎮明正路88號。

五、食宿:自理(可代訂旅館;二人房每天約350元)。

六、費用:新臺幣柒仟元整(含保險費與茶水費);舊生(含教練培訓班)「伍仟元」整,此處含保險費與茶水費。

七、報名:即日起至7月17日(星期五)截止;請在7月17日晚上九點前將報名表寄shuwst5036@yahoo.com.tw徐武雄收;並將報名費以匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。

八、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作;全部報名未滿5人,不予以開班,已繳費者無息退款。

 

2015年暑假籃球專項進攻選手訓練營報名表     請在適當答案前填寫或打勾

姓  名

 

出生年月日

年   月   日

2寸相片

 

 

 

 

請將相片掃瞄張貼在此

年級

 

 

□高一□高二□高三

□大一□大二□大三

□大四□碩士□社會人士

□國三校隊

□其他

角色能力

專項位置

  控球後衛

  2.3號球員

  4.5號球員

  不確定

參與者身體有否狀況或注意事項

□否

□是:請在以下說明

 

學校全名

 

是否為校隊

□是□否□系隊□其他

校隊經歷

     

體重    kg

身高     cm

聯絡電話

 

身分證字號

 

住宿

□不需要□需要

□單人房

□2人房□其他

家長姓名

 

家長電話

 

中餐飲食

□不拘□素食

電子信箱

 

 

 

籃球專項進攻選手培訓營課程大綱  地點:虎尾鎮虎尾國小體育館

 

0720(一)

0721(二)

0722(三)

0723(四)

0900~0915

準備運動

準備運動

準備運動

準備運動

0915~0940

馬克操

跑跳訓練

馬克操

跑跳訓練

馬克操

跑跳訓練

馬克操

跑跳訓練

0940~1035

小組進攻

空手跑位

擋切戰術

小組進攻

掩護變化

小組進攻

內外組合

小組進攻

外側掩護

1035~1055

個人防守

攻守籃板

解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框

解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框

解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框

1055~1115

原地投籃

原地投籃

原地投籃

原地投籃

1115~1150

分項進攻

分項進攻

分項進攻

分項進攻

1150~1200

整理活動

整理活動

整理活動

整理活動

1200~1400

午餐休息

午餐休息

午餐休息

午餐休息

1400~1410

打全場解說

攻擊籃框

打全場解說

視野箭頭

打全場解說

分享籃球

打全場解說

投籃命中率

1410~1430

準備運動

準備運動

準備運動

準備運動

1430~1500

對球施壓之對持球防守

怎樣用刺探步下球過人

對球施壓之對運球防守

怎樣利用變速變向護球再運球過人

對球施壓之對持球防守

怎樣用刺探步下球過人

對球施壓之對運球防守

怎樣利用變速變向護球再運球過人

1500~1520

阻絕防守

要接球前的解讀防守

阻絕防守

要接球前的解讀防守

阻絕防守

要接球前的解讀防守

阻絕防守

要接球前的解讀防守

1520~1540

原地投籃

原地投籃

原地投籃

原地投籃

1540~1620

分項進攻

分項進攻

分項進攻

分項進攻

1620~1640

解讀防守後怎樣空手跑位攻擊籃框

開放式快攻拖車機遇戰

機遇戰銜接系統戰

機遇戰銜接系統戰

1640~1700

分組1/4場3對3比賽

分組全場對打比賽

分組全場對打比賽

分組全場對打比賽

1700~1720

整理活動

整理活動

整理活動

整理結訓

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  • 壹璇
  • 教練你好:
    我己經mail了報名表給您,請問有沒有收到?
  • 抱歉沒收到齁!!!!!

    老徐 於 2015/06/10 06:32 回覆