盡力、超越自己(比昨天自己還進步)

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20181019(星期五)1330對戰基隆正濱國中

 

策略:用團隊12人戰力打敗對手;所以,都採取全場釘人。

防守戰術與策略

一、全場釘人:對運球防守八種技巧、對持球防守10種技巧(37)、阻絕(deny)是不能讓對手拿到球,最好是抄球快攻;注意到全部的掩護(screen),都採取交換防守(switch),並要事先聯絡告知。

二、防守籃板球:籃板球是先卡位後跳、再抓下來的;假如搶不到的籃板球,也需要把牠撥掉,不能讓對手直接在禁區裡得球攻籃(例如對中正大學小鳳梨的過錯)

三、轉換防守(transition defense):最靠近持球者先阻運(stop the ball)對球施壓(pressure the ball),並對對手雙箭頭(lopper)阻絕,不能讓對手箭頭得球攻擊;最先跑回去的人,要先看禁區裡有沒有對手,並進行指揮聯絡(communication),這是控球與守門員責任。

四、宇婕跟佩玲是守門員(keeper):永遠在球跟籃框之間的路徑上,並且,位置是在進攻免責區之前;假如對手切入,佔據路徑、雙手舉高製造障礙即可,然後準備搶籃板球。

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進攻戰術與策略

一、開放快攻:雙箭頭要在隊友即將抓到球瞬間,就往二邊邊線衝刺快跑;控球的宇婕跟佩如要在第一時間移位接應,並在第一拍不必運球情況下,將球傳給箭頭攻擊,緊接著控球自己跟內線球員隊友,進行拖車(trailer)七大要項技術(跑空檔、跟切跟進搶進攻籃板球、小組機遇戰對球掩護、策應與保護、弱邊牽制、指揮換邊攻擊、預防快攻)。第一拍假如難以進行長傳快攻,控球再運球推進進行「1-41-51-3-51-2-1」等攻擊型態。

二、分享籃球(share the ball):不能讓隊友當田徑隊,所以細心掌握隊友攻擊次數;假如獲得空檔,請大聲喊叫提醒隊友的視野不足。

三、正向言語的建議:隊友犯錯是合理與正常的,因為大家學習籃球時間不到5年;因此嚴禁指責,只能用正向建議言語告知。

四、對球掩護(on ball screen)、外側掩護(outside screen):不論對手釘人或區域防守,多用2人小組的組織戰,藉以產生跟隊友之間的「1+12的加乘作用」;記得,設立掩護者(screener)要切走;記得,外側掩護內線球員要接應,然後做傳切(give and go)

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