籃球快攻的形成與節奏
中國文化大學助理教授
籃球隊教練 陳順義發表於
2001.0531第六期薪傳籃球教練雙月刊
快攻（fast break offense）往往都與快、準的球隊聯想在一起；而這種進攻方式，通常會讓進攻隊發生較多的控球失誤，但也會提高進攻球隊的得分機率，製造較高投籃命中率；可見，快攻在籃球的進攻階段中應扮演著極為重要的步驟。因此，球隊在開始訓練之初，要如何把快攻融入本隊的訓練計劃中，就變成是一項很重要的課題了。
在中國文化大學男子籃球隊的訓練計劃中，就把快攻列為重要的進攻方式，而且將快攻安排為主要的訓練課目，更是進攻節奏中不可或缺的步驟之一；當Dean Smith 任教於北卡大學總教練時就曾說過，快攻是我隊的不可或缺的進攻設定，這種進攻方式不僅適合我們的進攻哲學，更能使我的球隊在整年度的比賽期間，享受高的投籃命中率，可以想像快攻在進攻節奏中所扮演的角色。
而球隊的快攻時機通常可由下列幾個因素產生，包括：
一、對隊產生失誤時；
二、本隊搶得防守籃板時；
三、對隊得分時；
四、對隊罰球得分時；
五、對隊罰球不進本隊搶得防守籃板時。
由以上幾個快攻時機的產生因素讀者應該可看出一個端倪，那就是對隊無論在任何進攻情況下得分與否；防守隊都要有由防守轉換為快攻的準備，但要如何組織一次有效的快攻，就得看教練智慧的安排，及球員在球場上的隨機應變了。
筆者認為球隊要構成一次有效的快攻，需先從擬定快攻的思維著手，且應具備以下幾個條件：
一、設計符合本隊球員特性的快攻路線；
二、組織五人的快攻；
三、確實執行本隊的第二次快攻（secondary break）。
在此必須對第二次快攻（secondary break）作一解釋；即當進攻隊進行快攻時由單邊的一對一、二對二或其他的單邊進攻情況等等，轉換至另一邊的進攻模式，通稱為第二次進攻；而這整個進攻過程可能會發生以下幾個情況，包括一對一進攻、二對二或三對三的小組組合或機遇進攻、轉換邊進攻的小組組合及機遇進攻。
當球隊擬定完整的快攻策略後，繼而就是球員進攻技術的要求及觀念的補強了。筆者認為要完成一次有效的快攻，球員必須要具備以下幾個個人技術，包括：
一、防守卡位動作確實以獲取防守籃板；
二、抓取防守籃板後的第一傳球要快、準；
三、各位置球員抓取防守籃板後的突圍傳球能力；
四、控球員的傳球與突破能力；
五、個人的進攻能力；
六、外圍球員的三分投射能力。
倘若球員都具備以上的個人技術當可提高球隊的投籃命中率，而讓球員能夠享受快攻的樂趣，並徹底打垮對隊的防守。
中國文化大學男子二級籃球隊全隊平均身高180.3公分、體重75.67公斤，在所有二級球隊中屬矮小型，又因礙於聯賽競賽規程的規定，所以全隊均無籃球體保生；因此，在體保生佔3/4強的二級球隊中，如果本隊的進攻模式還著重於系統的半場進攻，將對本隊的得分產生影響。而在防守方面，本隊更要加強緊逼及確實做好卡位籃板，才有贏球的機會，所以業經教練團研議後擬定一套本隊的攻防策略，此策略如下：
防守策略：利用各種盯人及區域包夾防守加以混和，避免因體型的缺失而構成一對一的防守劣勢；並加快對隊的進攻速度，以破壞對隊的團隊進攻組合，製造對隊的高失誤次數。在兩隊的進攻速度加快進攻次數增加的情況下，迫使對隊消耗體能，降低投籃命中率，而增加本隊的快攻成功率；並貫徹緊逼、補位防守及卡位衝搶防守籃板的意識。
防守方式包括：
一、 全場緊逼防守。
二、 全場盯人混合設陷包夾防守。
三、 半場盯人防守。
四、 1/4場盯人設陷防守。
五、 1/4場區域設陷防守。
六、 卡位並衝搶防守籃板。
進攻策略：主要是以快攻為主，強調五人的組織快攻，以傳球代替運球，加快速度打亂對隊的正規防守，造成以多打少或單邊同等人數的機遇及小組組合進攻，並落實轉換邊的第二次快攻；更以先打內線再打外線為進攻準則。
進攻步驟如下：
一、 快速傳出第一球（防守籃板或對隊得分後的端線發球）
二、 單邊同等人數（一對一、二對二及三對三）的疾攻、機遇進攻或小組組合。
三、 以多打少的進攻（包括：二打一、三打二、四打三、五打四）。
四、 快攻過程中傳切及切傳的運用。
五、 轉換邊的機遇進攻或小組組合。
六、 落實主打內線、外線為輔的進攻準則。
七、 衝搶進攻籃板球。
八、 快速執行防守戰術。
以上是本隊今年度的攻防策略，雖然在預賽時本隊外線火力失靈；但中鋒球員的內線單打成功率甚高，預賽成績三勝三負，平均得分58分、平均失分61分、平均失誤21.5次，兩分球命中率.34、三分球命中率.12。複賽及決賽時全勝，本隊平均得分84.3分、平均失分68分、平均失誤8.1次，兩分球命中率.40、三分球命中率.52。
筆者在本篇文章中曾提到組織一次有效的快攻，而為什麼不說成功的快攻呢？在此筆者認為有加以說明的必要，首先，我們必須先清楚快攻的目的為何？包括得分、打亂對隊的防守陣勢、拖垮對隊的體能、製造對隊球員的犯規等；只要快攻能達到以上的任一目的，筆者都認為是一次有效的快攻；當然，倘若每次快攻都能得分，那就更大快人心了。
以上是筆者對於籃球快攻的形成與節奏的一些拙見，文中並介紹中國文化大學男子二級籃球隊快攻的攻防策略，還祈各位籃球先進加以批評指正。
以下是籃球快攻形成及節奏流程圖，提供各位讀者們參考。
留言列表
