這是「運動訓練法」講義內容之一,也是2009年3月增修版,提供給讀者參考。


老徐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

有網友來信建議,除了先前介紹的柔軟度訓練之外,可否介紹有關於改善柔軟度的訓練;因此,在此介紹這是出版於1988年「五星訓練專書(Five-Star Basketball Drills-Conditioning Drills)」裡的文章,在此提供給讀者參考。部分圖來自NBA體能訓練與肌力與體能訓練一書,在此特別說明。


老徐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 


老徐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


老徐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 


老徐 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

31  妨礙得分及干擾球


老徐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 


老徐 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

壹、規則:


老徐 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

第29條                妨礙得分及干擾球


老徐 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

壹、規則:


老徐 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()