2013年寒假籃球專項選手培訓營
一、目的：培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。
二、對象：限國中三年級以上校隊、高中甲乙組校隊、大學系(所)隊以上隊員等。
三、日期：2013年元月28日、29日、30日、31日(星期一至星期四)等共四天，利用每天0900至1200、1430至1730。
(一)控球後衛班：限收六名；報名人數超過，則以繳費順序為錄取標準。
(二)2.3號得分後衛小前鋒班：限八名；報名人數超過以繳費順序為錄取標準。
(三)4.5號大前鋒中鋒班：限收八名；報名人數超過，以繳費順序為錄取標準。
四、地點：雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館，虎尾鎮明正路88號。
五、食宿：自理(可代訂旅館；二人房每天約350元)。
六、費用：新臺幣陸仟陸佰元整(含保險費與茶水費)；舊生(含教練培訓班)「參仟捌佰元」整，此處含保險費、茶水等費用。
七、報名：即日起至元月25日(星期五)截止；請在元月25日晚上九點前將報名表寄shuwst@yahoo.com.tw徐武雄收；並將報名費以匯款至帳號：065-004130609臺灣銀行健行分行，再註明匯款者姓名以利確認。凡報名者，擁有六折(600元)購買「籃球教練專書」之優惠。
八、師資： 徐武雄 老師親自指導。
九、備註：請報名學員先自行「鍛鍊體能」，並「自備籃球」乙顆以利參與實務操作。全部報名未滿5人，不予以開班，已繳費者無息退款；並請各學員攜帶二寸半身照片，或在報名貼上相片，以利製作結業證書。
2013年寒假籃球專項訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名 |
| 出生年月日 | 年 月 日 |
2寸相片
| 請將相片掃瞄張貼在此 | 年級
| □高一□高二□高三 □大一□大二□大三 □大四□碩士□社會人士 □國三校隊 □其他 |
角色能力 專項位置 | □ 控球後衛 □ 2.3號球員 □ 4.5號球員 □ 不確定 | 參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項 | □否 □是：請在以下說明
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學校全名 |
| 是否為校隊 | □是□否□系隊□其他 |
校隊經歷 | 年 | 體重 kg | 身高 cm |
聯絡電話 |
| 身分證字號 |
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住宿 | □不需要□需要 | □單人房 | □2人房□其他 |
家長姓名 |
| 家長電話 |
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中餐飲食 | □不拘□素食 | 電子信箱 |
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2013寒假籃球專項選手培訓營訓練計畫 地點：虎尾鎮虎尾國小體育館
| 0128(一) | 0129(二) | 0130(三) | 0131(四) |
0900~0915 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 |
0915~0930 | 馬克操 跑跳訓練 | 馬克操 跑跳訓練 | 馬克操 跑跳訓練 | 馬克操 跑跳訓練 |
0930~1025 | 小組進攻 空手跑位 擋切戰術 | 小組進攻 掩護變化 | 小組進攻 內外組合 | 小組進攻 外側掩護 |
1025~1055 | 個人防守 攻守籃板 | 原地投籃 勾射 | 原地投籃 勾射 | 原地投籃 勾射 |
1055~1115 | 原地投籃 | 側框單打 | 側框單打 | 側框單打 |
1115~1150 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 |
1150~1200 | 整理活動 | 整理活動 | 整理活動 | 整理活動 |
1200~1430 | 午餐休息 | 午餐休息 | 午餐休息 | 午餐休息 |
1430~1440 | 打全場解說 空手跑位 | 打全場解說 攻擊籃框 | 打全場解說 分享籃球 | 打全場解說 投籃命中率 |
1440~1450 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 |
1450~1510 | 開放式快攻拖車機遇戰 | 開放式快攻拖車機遇戰 | 機遇戰銜接系統戰 | 機遇戰銜接系統戰 |
1510~1530 | 空手跑位與解讀防守 | 攻擊籃框與解讀防守 | 空手跑位與解讀防守 | 攻擊籃框與解讀防守 |
1530~1620 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 |
1620~1640 | 對持球施壓防守 持球如何過人 | 對運球施壓防守 運球如何過人 | 對持球施壓防守 持球如何過人 | 對運球施壓防守 運球如何過人 |
1640~1700 | 二線三線 阻絕防守 | 空手跑位與小組戰銜接 | 二線三線 阻絕防守 | 空手跑位與小組戰銜接 |
1700~1730 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 |
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