黃萬隆旅美心得：美國阿拉巴馬大學之旅－老徐籃球園地

黃萬隆旅美心得：美國阿拉巴馬大學之旅

發表於2001.0331第五期薪傳籃球教練雙月刊

相片提供:莊宗勳

一、前言

民國89年10月參與了籃協所辦的赴美教練研習，是個人第一次實地參與美國大學籃球隊的訓練，除了學習到美式籃球的技術與觀念外，阿拉巴馬大學的球隊組織運作令人印象深刻。除了籃球技巧的自我充實外，教練又該如何讓球隊組織在有限的資源中運作良好呢？此乃國內教練該認真思索的問題，特於此將在美國的所見所聞與各位分享。

二、阿拉巴馬大學簡介

(一)球隊編制人員：

總教練：Mark Gottfried

助理教練：Tom Kelsey; John Jones; Philip Pearson

行政助理： Darron Boatright

防護員：John William Morr

體能教練：Steve Martin

場地管理：four managers

球隊吉祥物：象

球隊代表色：紅、白

球員人數：20名

(二)隊職員職責：

1、總教練Mark Gottfried 負責訓練、備戰、比賽、徵招新生等所有事務並擬定訓練計畫。

2、第一助理教練 Tom Kelsey負責防守訓練，長人訓練及敵情觀察與準備。

3、第二助理教練 John Jones協助後衛訓練，主要工作為徵招新人。

4、第三助理教練Phillip Pearson負責後衛訓練，球員個人進度擬定。

5、行政助理 Darren Boatright負責行政事務，如:球隊外出旅行安排、協助安排賽程、電視轉播事宜、場記、運動員課業輔導事宜。

6、球隊管理5人：協助清潔、撿球、練球工作、茶水、行李雜務準備。

(三)學校校史：

創校於1831年，南北戰爭時期為軍事學校( 4月12日 )佔地 1000公頃，註冊人數近2萬人(13%為黑人，1%為亞裔)，該校有21個科系，並被KiPLIngER”S雜誌評為全球最佳百所公立大學之一。法學院也是全國前50名的系所，並有3000份獎學金名額提供學生申請。

(四)運動場地設施：

學校的競技運動場地設施：1、Honk室內美式足球訓練場。2、Coleman體育館。3、排球、體操館。4、Thomas_Drew美式足球練習場。5、室內、外網球場。6、室內跳水游泳館。7、運動中心。8、Sewell Thomas棒球場。9、女子足球、田徑場。10、Bryant Denny足球場。

校區位於Tuscaloosa 城，體育館為Coleman Coliseum，可容納15000名觀眾(1968年完工，1987年重新翻新地板)，主場成績339勝93負，勝率近8成，累計有380萬的觀眾前來觀戰。

從1913年開始，共打了2091場，勝1298場、負792場、和1場，勝率近6成，共贏過SEC聯盟冠軍10次，14次進入NCAA 64強決賽，7次進入16強，8次進入NIT全國邀請賽。1996年進入NIT4強，校友中有14人被選為NBA第一輪選秀，33位球員打過NBA，如Horry 、Sprewell 、McDyess、McKey等人。

三、研習內容摘要

三個星期的研習中，參觀了阿拉巴馬大學男、女籃的訓練。將就下列各個項目一一介紹：

(一)球隊訓練：10月正是阿拉巴馬大學籃球隊的 preseason 時間，每週訓練六次，每日訓練一次，訓練時間為二個半小時。球員必須要自行在訓練開始前做好著裝、所有防護措施與熱身。教練團在練習前固定舉行教練會議，以討論當日練習的重點或特別注意事項。按照每日的訓練計畫，在訓練時嚴格要求所有動作的執行，必須要有比賽時速度(game speed)或全速(full speed)，緊湊的完成整個訓練。

(二)賽前訓練準備：教練團在經過多次討論後，並參照往年的狀況與訓練方式加以彙整，在賽季開始前早以做好賽前訓練計畫的擬定。

(三)體能訓練：專業體能教練負責擬定體能訓練計畫。於 preseason 時，每週一、三、五早上做重量訓練，每位球員按自己的課表操課，每個人的重點不同。在暑假期，訓練項目以增強式訓練、敏捷性與速度的訓練為主。每個階段有不同的訓練重點。

(四)球隊組織與管理：球隊有專屬的辦公室，每位隊職員各司其職，負責不同的工作領域。例如球隊管理安排外出比賽事宜、球隊行事曆…等。

(五)教練哲學：在訓練過程中，教練按照自己的訓練哲學，安排進攻與防守方面的訓練。並以自己的中心思想教育球員，達到教練所要的訓練重點與要求。