熱火不應該馬上奪冠的；這樣的劇情，一點都不扣人心弦！好吧，就讓我們討論Russell Westbrook的技術特點、快攻偷跑時機與其四種技巧、抽筋臨時處理、鞋帶綁法等。
『Russell Westbrook的技術特點』
Russell Westbrook在冠軍賽的五場對戰裡瘋狂得分，那是「超級球星」表現；可也是，在球隊輸球後，四面八方的批評卻是兩極化。支持他與理性的球迷們，也許你們需要一些安慰；所以，我們就以技術觀點，來和各位討論：一般球迷，怎麼樣學習他的籃球打法？
基本上，Westbrook的攻擊手段(技術)，90%以上只有二種，一是從3分線外快速運球到禁區附近的中距離「急停跳投」，另一種則是「運球急停再加速啟動的過人」上籃或挑籃等。
這個運球急停跳投技術的運用，Westbrook多數都在搶奪防守籃板球，自己運球推進，或者隊友搶奪防守籃板球後，策應傳導球後的運球推進；也由於防守方一直沉退到禁區裡頭，防守方都是畏懼Westbrook的運球切入上籃時運用。
這項運球急停跳投技術的運用技巧要點有二，最好利用「快跑的水平位移」，以及利用急停的「墊起之垂直位移」這二種力量去投籃；如此，你的大手臂、小手臂甚至手腕等肢體，幾乎不必花費什麼力氣；想當然，在身體「越穩定」的狀態下去投籃，你的投籃命中率就會越高；球迷可以利用錄影帶，以及慢動作重播去學習這項技巧。
很多業餘球員的急停跳投，往往都採取利用手臂的力量去投籃，或者，利用手指頭的彈與手腕的壓下力量投籃，甚至還做急停挺腰投籃等，這在急停跳投技術裡，都是「不合時宜」的概念。
這裡提醒急停跳投第二項要點是，你急停須要在「距離防守方二大步」位置就須要急停；而不能夠在，距離對手一步才急停；這個距離的選擇，主要期望避開防守者的封阻，如此就可以肆無忌憚的投籃。
很多業餘球員的急停，往往總是靠近防守方才急停；這樣，除了想要硬吃對方的不動腦袋之笨拙以外，結果總會遭到防守方封阻的干擾，進而出手動作小臂變形，為了閃躲對方封阻，身體重心偏移，就因為靠近防守方的投籃，出手的手腕與出手角度等等都變了樣。如此，命中率降低，更因為跳起投籃是靠近對手，如此也容易「踩到對方腳」而腳踝，進而招致扭傷等二大缺失，業餘球員不可不察。
Westbrook第二項技術，值得一看的是「運球急停再走」的技巧；也由於Westbrook他的爆發力強，急停瞬間也拖住防守方急停，於是，爆發力強勁的Westbrook，後續就選擇有利的單邊，就強行硬擠切入上籃或挑籃得逞。
Westbrook的運球急停再走，不同於其他如塞爾蒂克隊控球後衛Rajon Rondo、快艇隊控球Chris Paul的靈巧，像似這些控球後衛的急停再急停，有如泥鰍般的滑溜；Westbrook的運球急停多數都是難以繼續強行運球切入，或者，面對情境需要緩一下，甚至是在1對1等情況下，「停頓一下」後，就馬上啟動過人上籃或者過人挑籃。
Westbrook的急停再走技術，並沒有把他原來行進的速度浪費，不像Rondo或 Paul般急停時，多數都是完全停住；因此，Westbrook的急停再走就更具殺傷力了。
最後提醒，我們教球，經常提醒球員，當你可以不必採取「花俏運球」例如轉身運球、背後運球，或者利用跨下運球去運球過人時，當你只需要運用簡單的急停再走就可以運球過人時，你要好好去「玩籃球」；你犯不著花費很多時間，去學習困難度很高的轉身運球、背後運球，或者學習跨下運球過人。
從這裡整理給球迷參考是：運球急停跳投，儘量採取跑動的力量去執行；運球過人，採取急停再走就很管用了，業餘球員不必浪費很多時間去學習花俏運球技巧。
『快攻偷跑時機與四種技巧』
很多人都知道熱火隊的快攻是「快如閃電」；可也是，到底是怎麼樣的快，以下就讓我們深入去探討。
基本上要做快攻的偷跑，有四種情況分別是：
一、衝出封阻投籃：防守者，因為處於二線阻絕(two pass away)或三線阻絕(three pass away)位置，在進攻方因為快速傳導球後，做接球就投(catch and shoot)；於是，防守者「衝出去封阻後，馬上順勢往前場衝刺」這樣的偷跑。如第一節還剩下6分49秒，Kevin Durant在球場右側45度3分線投籃，原本在禁區附近的LeBron James衝出封阻後，順勢做快攻的偷跑如下圖。
二、幫忙(help)後的封阻投籃：隊友因為各種因素，以致另外防守者甲需要移位輪轉防守(rotation defense)做幫忙防守，也在對象已經做出投籃情況；彼時防守者甲趁機偷跑，做賭博式的快攻偷跑。
三、弱邊防守：弱邊(weak side)防守者，眼見進攻方將球投出，並在判斷該球反彈同樣是在有球邊(ball side)後，不要管，球會不會進，馬上以迅雷不及掩耳往前場衝出，做偷跑快攻的跑位。
四、圈頂區防守：1-3-1或3-2區域防守的圈頂區防守者，甚至2-3區域防守的某單邊處於高位(high post)區的防守者，在判斷進攻方即將出手攻擊，不論會不會進球，在球即將「離手瞬間」，就以衝刺、不看球的方式偷跑快攻。
以上四種的快攻偷跑，「在後半場不須看球」這樣的衝刺；如此，將會產生三種狀態，一是有責任感的投籃者，正常情況會擔心投籃不進後，被偷跑快攻而影響投籃命中率。其次，也由於偷跑快攻，該投籃者當然必須快速「回防(回後場防守)」；所以，將可以減少該投籃者搶奪進攻籃板球機會。
三是，由於多數的回防(回後場防守)，許多籃球教練都指導球員做「倒退跑」；所以，假如偷跑快攻是以衝刺方式操作，進攻方將有二到三大步的空間距離之有利契機，獲得隊友傳球而接球攻擊。
從這裡球迷應該會發現，為什麼John Wooden會說：對手得分、罰球都可以打快攻的道理；尤其，和我打過球的人都瞭解，用「伸卡球」長傳快攻，其實也需要有人能夠把偷跑快攻的「時機與要領」恰到好處運用，才能相得益彰呀。
『抽筋的臨時處理』
第四戰快結束前，LeBron James的「大腿抽筋」後，球迷對此處理的「認知」是莫衷一是、眾說紛紜；基於擔心以訛傳訛情況，以下和球迷討論：
一、小腿抽筋：小腿抽筋的處理有二種，一是坐地雙腳伸直，由旁人協助做「壓伸前腳掌」的動作，讓小腿後方肌肉做伸長的動作；多數協助人員最好以單腳跪地姿態，再以單手手掌固定方式壓住傷患的前腳掌，讓前腳掌越靠近小腿越好。
一般來說，彼時擦拭酸痛藥膏，那種清涼也有讓肌肉放鬆，避免持續抽筋的效果；實務上，冰按摩或者擦拭酸痛藥膏後的手指頭按摩，也有不錯功效。
第二種小腿抽筋處理，則是發生後，讓患者雙手扶牆，或者雙手扶住樹幹、柱子之類；抽筋的該腳膝蓋伸直、腳後跟要著地(亦即抽筋腳掌著地，該腳和樹幹距離約二大步，另一腳彎曲放鬆)；患者身體儘量呈直線狀態，並且和樹幹呈30至45度較適合。
這二種處理方式，最好都是「持續3~5分鐘」；目的就是讓肌肉縮成一團的抽筋，在這二種動作伸展後鬆開來。
曾經看過，小腿抽筋的處理是，患者坐地雙腳腳伸直後，協助人員「腳踢患者腳掌」這樣錯誤、離譜動作，提醒球迷：這會造成肌肉斷裂、韌帶拉傷的。另外也有離譜處理的是，休息片刻後，患者再重返球場打球；結果，就發生肌肉、韌帶拉傷的不幸事件。
二、大腿抽筋：像LeBron James那天的大腿抽筋，訓練員讓LeBron James坐在椅子上，在雙腳伸直後馬上做「冰按摩」；基本上，就是期望大腿的肌肉放鬆。可也是，在肌肉持續縮成一團、難以解決情況，訓練員迅速以「膝蓋著地的跪地」動作因應；那是期望大腿肌肉伸展，避免縮成一團的肌肉一直難以「放鬆」。
從許多個案去看抽筋，過度使用是最常見的理由；所以，休息、肌肉伸展、注射肌肉鬆弛劑等是解決方法。至於，該場球賽，LeBron James又重返球場，還投進關鍵3分球，捫心自問：那是嚴重「錯誤的示範」，球迷切莫學習；我還親眼目睹某球友，一天打四場球賽，結果賽後大、小腿都抽筋，在難以解決送到醫院處理時，包括肚子(腸)都抽筋了。切莫逞一時之快的打球，適可而止的打球，多數是避免抽筋的關鍵。
『鞋帶的綁法』
冠軍賽第五場的第二節，還剩下9分35秒時，雷霆在前場做全場緊迫；熱火隊Mike Miller在後場接應後，準備和Dwyane Wade一齊將球在8秒鐘內安全帶進前場。
殊不知，Dwyane Wade在後場卻發現：「鞋帶鬆掉」，Wade也很自然反射的蹲下去立刻要綁鞋帶；彼時，被壓迫防守有些處理上困難、情急的Miller趕緊招呼其他隊友快來策應；於是，聽到Miller呼救的Wade也不顧鞋帶鬆掉、行動不便的他也只好趕快移位到前場，準備協助策應傳導球；也在確定該球進前場後，於9分32秒熱火隊才申請一個暫停，好讓Wade綁好他的鞋帶。
以綁鞋帶的繩結要領，就指導童子軍五年經驗，綁鞋帶最好是使用「單結再蝴蝶結」較妥當；也有人嘗試過使用其他方式，但效果不佳，不是不容易鬆脫，就是沒有蝴蝶結來的牢靠。
至於綁住鞋帶瞬間的使力技巧，一般習慣上是先將兩條鞋帶打個單結(一般台語稱死結)，並加把勁做一拉緊動作；然後以左手大姆指壓住單結交叉點，右手再將左邊(甲)鞋帶儘量靠近交叉處折彎成小圈，再以左手食指將此小圈夾與大姆指靠攏，此時緊接著以右手將另一鞋帶(乙)環繞甲鞋帶(儘量靠近左手姆指與食指)，以右手姆指與食指從中將乙鞋帶拉出為一小圈，此時雙手為持兩鞋帶兩個小圈圈像似蝴蝶的二個翅膀狀態，最後儘力將兩圈圈「往下與往外拉扯」，直到腳背有緊的感覺，並且兩鞋帶一樣長度為止。
除此之外，有些球員還會習慣的把二條鞋帶繫到鞋帽裡面，藉以避免鞋帶多次掉落。從實務上討論，鞋帶掉落表示球鞋的穿著不良，該腳可以任意鬆動；因此，球鞋根本沒辦法做到保護雙腳的效果。可也是，球友間應該還是有很多人是，鞋帶隨意纏綁，其中以國、高中生為最；我們還曾經看過，鞋帶沒有綁緊而掉落時，招致旁人踩頓，因而在拉扯瞬間球友當場摔跤。
綁鞋帶是個學問；而且，打業餘籃球是不能因為鞋帶掉落而「申請暫停」，這是球迷必須瞭解的事。
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