一、目的：培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。
二、對象：限國中三年級以上企圖心強烈者。
三、日期時間：8月21日 、22日、23日、24日(星期日至星期二)等共四天，利用每天0900至1200、1430至1800。
(一)控球後衛班：限收六名；報名人數超過，則以報名順序為錄取標準。
(二)2.3號得分後衛球員班：限八名；報名人數超過，以報名順序為錄取標準。
(三)4.5號大前鋒球員班：限收八名；報名人數超過，以報名順序為錄取標準。
以上三個班全部加總人數，假如沒有超過5人則取消辦理。
四、地點：雲林縣虎尾鎮虎尾國小體育館；若體育館他用，則遷移至頂溪休閒館。
五、食宿：自理；可代訂旅館(每日每天約300元)。
六、費用：新臺幣伍仟元整(含保險費與茶水費)；舊生(含教練培訓班)7折「參仟伍佰元」整，此處含保險費、茶水等費用。
七、報名：即日起至8月17日(星期二)截止；請在8月17日2100以前將報名表寄ws.shu@msa.hinet.net徐武雄收；並將報名費用匯款至帳號：065-004130609臺灣銀行健行分行，再註明匯款者姓名以利確認。
八、師資： 徐武雄 老師親自指導。
九、備註：請報名學員先自行鍛鍊加強體能，以利參與實務操作。
籃球專項選手培訓營訓練計畫 地點：雲林縣虎尾鎮虎尾國小
| 0821(六) | 0822(日) | 0823(一) | 0824(二) |
0900~0915 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 |
0915~0930 | 巴西操 跑跳訓練 | 巴西操 跑跳訓練 | 巴西操 跑跳訓練 | 巴西操 跑跳訓練 |
0930~1025 | 小組進攻 給了就走 擋切戰術 | 小組進攻 內外組合 | 小組進攻 掩護變化 | 小組進攻 外側掩護 |
1025~1055 | 個人防守 攻守籃板 | 阻絕防守 隨球移動 | 幫忙防守強邊防守 | 輪轉防守 |
1055~1115 | 原地投籃 | 原地投籃 | 原地投籃 | 原地投籃 |
1115~1150 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 |
1150~1200 | 整理活動 | 整理活動 | 整理活動 | 整理活動 |
1200~1430 | 午餐休息 | 午餐休息 | 午餐休息 | 午餐休息 |
1430~1450 | 打全場問題解說 攻擊籃框 | 打全場問題解說 視野箭頭 | 打全場問題解說 分享籃球 | 打全場問題解說投籃命中率 |
1450~1510 | 開放式轉換快攻 | 擋切戰術橫擋淺切 | 擋切戰術UCLA切 | 機遇戰銜接系統戰 |
1510~1600 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 |
1600~1640 | 對球施壓 | 隨球移動幫忙還原 | 對球施壓幫忙還原 | 對球施壓幫忙還原 |
1640~1700 | 二線三線 阻絕防守 | 轉換防守 掩護防守 | 1-2-1-1全場包夾 | 固定式快攻與拖車 |
1700~1800 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 |
2010年暑假籃球專項訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名 |
| 出生年月日 | 年 月 日 |
角色能力專項位置 | □ 控球後衛 □ 2.3號球員 □ 4.5號球員 □ 不確定 | 年級
| □高一□高二 □高三□大一 □大二□大三 □大四□國三 □其他 |
學校全名 |
| 是否為校隊 | □是□否 |
校隊經歷 | 年 | 體重 kg | 身高 cm |
聯絡電話 |
| 身分證字號 |
|
家長姓名 |
| 家長電話 |
|
中餐飲食 | □不拘□素食 | 參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項 | □否 □是：請在以下說明
|
|
|
|
留言列表
