2010年籃球專項選手培訓營
由於有二位報名者的信函,是我無意中從「垃圾信箱」裡取得;因此判斷,假如你已經報名,卻沒有「收到我的回覆」;那表示:你的報名表被中華電信歸納為垃圾信裡,然後,被我直接殺掉、丟棄,也就是:我並沒有收到你的報名表。如此,請你:再寄一次報名表;非常抱歉,也謝謝你!
一、目的:培訓企圖心、進取心強烈之籃球專項選手。
二、對象:限國中三年級、高中三年級學校校隊要參加各級學校「獨立招生」的學生,以及大學系隊等企圖心強烈者。
三、日期時間:4月30日 、5月1日 、5月2日 、5月7日 、5月8日 、5月9日 等共六天,利用每天0900至1200、1430至1800。
(一)控球後衛班:限收六名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。
(二)2.3號得分後衛球員班:限收八名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。
(三)4.5號大前鋒球員班:限收八名;報名人數超過以測驗較優秀者錄取。
以上三個班全部加總人數,假如沒有超過5人則取消辦理(已4人報名)。
四、地點:在雲林縣虎尾鎮頂溪運動休閒館。
五、食宿:自理;可代訂旅館(每日每天約300元)。
六、費用:新臺幣陸仟陸佰元整(含保險費與茶水費);舊生(含教練培訓班)75折「5,000元」整,此處不含保險費、茶水等約600元費用。「88水災受災戶學生、清寒學生」等二者欲參加「不用繳費」(請備證明文件;且免費提供食宿、來回車資,並輔導至虎尾籃委會幹部家庭免費寄居);但是,「只限二名」,並以受災戶、清寒學生、報名順序等為依據。
七、報名:即日起至4月27日(星期二)截止;請在4月27日2100以前先將報名表寄ws.shu@msa.hinet.net徐武雄收;並將報名費用匯款至帳號:065-004130609臺灣銀行健行分行,再註明匯款者姓名以利確認。
八、師資:徐武雄老師親自指導。
九、備註:請報名學員先自行鍛鍊加強體能,以利參與實務操作。5月9日 總驗收;早上1100夥同虎科大體保生參加虎尾周末籃球賽甲組賽程,下午1400則夥同虎科大非體保生參加虎尾周末籃球賽甲組賽程。
籃球專項選手培訓營訓練計畫 地點:雲林縣虎尾鎮頂溪運動休閒館
| 0430(五) | 0501(六) | 0502(日) | 0507(五) | 0508(六) |
0900~0915 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 | 準備運動 |
0915~0930 | 巴西操 跑跳訓練 | 巴西操 跑跳訓練 | 巴西操 跑跳訓練 | 巴西操 跑跳訓練 | 巴西操 跑跳訓練 |
0930~1025 | 小組進攻 給了就走 擋切戰術 | 小組進攻 內外組合 | 小組進攻 掩護變化 | 小組進攻 外側掩護 | 發底線球進攻戰術 |
1025~1055 | 個人防守 攻守籃板 | 阻絕防守 隨球移動 | 幫忙防守強邊防守 | 輪轉防守 | 個人投籃矯正 |
1055~1115 | 原地投籃 | 原地投籃 | 原地投籃 | 原地投籃 | 原地投籃 |
1115~1150 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 |
1150~1200 | 整理活動 | 整理活動 | 整理活動 | 整理活動 | 整理活動 |
1200~1430 | 午餐休息 | 午餐休息 | 午餐休息 | 午餐休息 | 午餐休息 |
1430~1450 | 打全場問題解說 攻擊籃框 | 打全場問題解說 視野 | 打全場問題解說 分享籃球 | 打全場問題解說投籃命中率 | 打全場問題解說阻運利弊 |
1450~1510 | 開放式轉換快攻 | 擋切戰術橫擋淺切 | 擋切戰術UCLA切 | 機遇戰銜接系統戰 | 機遇戰銜接系統戰 |
1510~1600 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 | 分項進攻 |
1600~1640 | 對球施壓 | 隨球移動幫忙還原 | 對球施壓幫忙還原 | 對球施壓幫忙還原 | 對球施壓幫忙還原 |
1640~1700 | 二線三線 阻絕防守 | 轉換防守 掩護防守 | 1-2-1-1全場包夾 | 固定式快攻與拖車 | 機遇戰銜接系統戰 |
1700~1800 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 | 分組全場對打比賽 |
2010年籃球專項訓練營報名表 請在適當答案前填寫或打勾
姓 名 |
| 出生年月日 | 年 月 日 |
角色能力專項位置 | 控球後衛 2.3號球員 □ 4.5號球員 □不確定 | 年級 | □高一□高二 □高三□大一 □大二□大三 □大四□國三 |
學校全名 |
| 是否為校隊 | □是□否 |
校隊經歷 | 年 | 體重 kg | 身高 cm |
聯絡電話 |
| 身分證字號 |
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家長姓名 |
| 家長電話 |
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中餐飲食 | □不拘□素食 | 參與者身體有否特殊狀況或特別注意事項 | □否 □是:請在以下說明
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