老徐籃球園地

(Transition Breakdown Drill：Focus on Defense)

    這是John Kimble所著；發表於coach雜誌2005年75期第5卷12月第24~30頁。主因在於日前談到，SBL達欣虎男籃轉換防守不佳；但是，網友仍然對「轉換防守」迷惑。雖在部落格，發表過四篇轉換防守圖解，卻還不足以說明；為此，再刊登此文，藉以提供讀者參考。最後每段文末，個人閱讀後心得提供分享。

『內文』

    籃球教練必須盡可能地讓，他們的訓練有著遊戲和實際並存；那是競爭的，且須有效率的運用時間。他們可能會選擇，將一批球員結合操作一種進攻方法，而也另外再進行特別的防守的技巧。

    有些訓練，會被一些特定的球員，有效率的運用成講解、剖析因應的訓練；這將會使得他們，能夠進行特殊攻、守轉換的責任劃分；不論是在進攻，或是防守的時候。

隨後訓練，可以著重在於球隊的攻、守轉換中，最重要的兩個球員身上。這兩個防守球員是在防守時最先回後場的，每個球員都必須進行這兩個防守位置的練習；因為你不知道比賽中，誰會是結束這些防守狀況的人。

訓練焦點的主要兩個球員是，交叉在下列戰術圖中；如右下圖，防守的兩個人是在中線附近的X 1和X 2，一開始這兩個人也是進攻的球員，但是他倆如圖所示，由中線衝刺到底線後要立刻如箭頭所指，馬上折返做一前一後的防守準備動作。

下一個訓練重點是，一開始處於底線上做進攻轉換的球員身上，如圖中01、02、03等三位球員；在訓練的下一個階段，防守的重點，將變成到那個單獨到防守終點的防守球員上，不管是1、2或3。

在這一個訓練期間，防守重點先集中在 X 1和X 2；當他們兩人在快攻轉換為防守的時候的技術練習。

假如進攻隊攻擊失敗，而且沒有搶到進攻籃板球；後續演變有兩種，最初防守者，就是原來兩個被分配去保護他們籃框的球員，防守成功就變化為進攻隊。首先，假設因為失誤而失去控球權的球員，該失誤的球員被限定防守轉換的角色，他需要立刻回去防守，去保護防守球隊的籃框；其次，假如進攻方攻擊不能成功，該出手攻擊者，不管是誰，就需要先回去，那是每個球員應該在這兩個位置上，作訓練的主要原因。

筆者註：這個攻守轉換的訓練，一次以5個球員進行，如右上圖示01、02、03、X1、X2等五人；一開始的進攻，為了讓防守者來的及回防，要求進攻方如圖的虛線箭頭所示，分別做「運球與傳導球」共二次。然後進入前場之後，就必須以「比賽狀況進行」；此時，多數轉換防守問題在於，誰要在罰球線位置做阻運(stop the ball)、誰要在後，也就是在籃框前面一步做指揮的工作。所以，第一階段的防守訓練重點，除了作者所說X1、X2要快速回防，做一前一後防守之外，其實就是分配的「聯絡」技巧；從訓練的實務經驗討論，每一位球員「輪流擔任」在後指揮的技巧，是符合作者的原意。

這個轉換攻守訓練，前述五位球員的「位置」，可以採取「輪轉」分配方式進行；這樣將可以讓每一位球員學習「不同位置」攻守技巧。其次建議，五位球員裡頭，每一次最好都安排一位「內線球員」，以及安排一位控球後衛，讓們他去學習與適應各種狀況；尤其，在預防對方快攻的工作上，其實控球後衛與任一位內線高個子球員，都有責任把對方的快攻抑制。

這個訓練雖然偏重在轉換防守上，但是，整個過程其實也可以從中做轉換快攻的練習與指導；包括多傳導球、空手跑位、跟切(隊友運球切入，空手球員要跟隨切入)、解讀防守者位置適當與否、攻擊的企圖心等等。這裡作者雖然指定，失誤與攻擊失敗者，都要做好瞬間轉變為防守的練習；其實，實務訓練中，也可以要求攻擊成功的「出手者」，他也應該馬上變化為轉換防守者。至於其他的多打少、少手多等技巧與策略、觀念等等，請去參考「轉換防守指導圖解」四篇文章；該四篇文章都介紹與建議一些適合的觀念，可以提供讀者參考。