老徐籃球園地

    有國小籃球隊老師來訊息問：三角步法與刺探步；以下就三種威脅姿勢圖解、刺探步錄影帶指導要點等討論。

『三種威脅姿勢』

    討論刺探步以前，先要講解所謂「三種威脅姿勢----三角步法」；從左下圖可知，所謂三種威脅姿勢是指「投籃、傳球、切入」等三種的威脅，也就是，當你拿到球瞬間，必須「同時具備」可以操作這三種技術的姿勢稱之。以左下圖去看，雙腳過寬，要馬上跳投可能有些困難；其次，持球過低(合理在腰際)，傳導球也較難，這是指導上需瞭解的地方。

    其次，為什麼要隨時保持三種威脅姿勢呢？因為你假如持球者可以馬上投籃，勢必會吸引防守者趨前貼身(close out)；如此，你就可以順勢下球過人。你持球者根本不必做什麼，投籃假動作之類的動作，去藉以吸引防守者趨前貼身。另一假設，假如你持球者姿勢是，可以馬上下球切入，防守者一定不敢趨前貼身；如此一來，你持球者就可以很從容的原地跳投了。

『三角步法』

    其次，討論到刺探步以前，你需瞭解三種威脅姿勢的後續之三角步法；那三角指的是「軸心腳原點、右側45度一小步、左側45度一小步」等，將這三個點串聯起來而成的三個角，就是三角步法。

    從右上圖可知，持球者往右側一小步為一個角；再看下圖的最右側往持球者左側一小步做勢切入，即為另外一個角。

    假如持球者做一個轉身，要尋找防守者缺失時，他持球應該要回到第二個角：右側45度一小步，如下圖四個連續動作。

    指導三角步法上需注意兩項重點：一是軸心腳的腳尖要用力定住，才可以避免走步違例；其次，腳步的刺探移動不能過大，才可以避免身體重心不穩，被貼身時的跌倒走步；或者步伐過大，難以變換另一側的過人步法。

『刺探步意義與其要領』

    所謂刺探步指的是，利用腳步的試探，去尋找防守者身體重心偏失；或者，利用腳步的試探，去騙取防守者的防守位置偏失；甚至，利用各種姿勢如三種威脅姿勢去尋求有利的攻擊等等，進而簡單去下球過人，去攻擊籃框稱之；也因為這是在腳步的試探時，多數都在前述三種威脅裡的另外兩個點，和軸心腳所構成的三個角，所以，這技術動作也另稱為三角步法。

    指導上有四個重點，一是解讀防守沒有缺失，不能下球過人；其次在刺探步時要保護球，不能隨意被撥掉持球；三是，刺探步如假似真的讓對手怕你從某一邊切入，並且是有耐心的玩弄防守者；四要讓持球者瞭解：軸心腳要離開以前，要先下球，要不然就是走步違例。

    以下錄影帶裡的球員，都是國小、沒有基礎的育樂營學員；初次學習三角步法，學習用刺探步去「尋找直接下球過人」的技巧。「https://www.youtube.com/watch?v=4Onadf274QU」

    第5秒鐘時，持球者將球拿高瞬間，利用防守者重心也高凸，馬上下球過人。

第20秒鐘的另一位學員，她則是利用「刺探步的—作用力與反作用力----蹬出去過人」；這裡要點是，當防守者愣住時，你持球者要用軸心腳的力量蹬出，跨出自由腳也順便下球過人。

第32秒鐘的下球是「不適當」的；因為，假如防守者「防守位置合理」，你持球者就必須，要有耐心的去「玩弄她」。包括，再利用腳步的「嘗試—試探」，進而騙取防守者的身體姿勢不合理，騙取防守者的防守位置偏移，再毫不留情的下球、揚長而去。

第二個錄影帶是國、高中組的育樂營學員，我們虎尾籃委會教練團的指導；讀者可以從中發現，軸心腳的問題「走步違例」很多。「https://www.youtube.com/watch?v=yV2nOiV1OzA」

記得那四項指導的重點！！！！！！