資源被回收的到立仁國小擔任義工籃球教練，然後，剛好三個星期訓練後，包括鄭錦和老師等，都迫不及待的想要看我們小朋友情況；在醜媳婦遲早還是要見公婆之前，先讓我們談談球員的身體重心、肌力是一切運動基礎、不會跑步的籃球選手之潛力勢必會被壓抑、假如進攻都是矇進(僥倖)的球隊問題在那裡？
『球員的身體重心』
如果一個球隊多數球員的進攻或防守時，身體重心都很高，你想到什麼事？我們教練團想到移動慢、跑不快、防守的敏捷性差等等；這是三個星期前，從錄影帶裡去看立仁國小男籃的樣子。
「怎麼樣改善？」
我們利用虎尾籃委會的義工教練們還有空的時候，一大票來協助我們指導球員的「步法」；跳停要重心低才能夠停得穩，並且不能彎腰駝背才能停的穩。轉身腳要彎，身體重心適度的低才能轉身得快；持球的三種威脅，身體重心要適度的低，才能夠因應狀況的馬上反應。
所以，把籃球場上所有的步法，逐一指導讓球員學習與練習；並且，那些技術動作都必須要在，身體重心適度低又穩的情況，才能改善。因此，矯正彎腰駝背、修改雙腳不夠彎曲、修改雙腳不夠張開如似站不穩等現象；另外提醒，這些修正需日復一日，持續到合理為止。
『肌力是一切運動基礎』
如果，所有球員都不會跳、傳球也軟弱無力等狀態，你認為這是什麼問題？我們從錄影帶觀察，直覺判斷是：缺乏肌力；肌力是一切運動基礎，你球員假如缺乏腳肌力，你當然不可能跳得起來；你缺乏手臂肌力，你當然沒有力量去傳導球。
好多基層籃球教練，總是對肌力訓練嗤之以鼻，他們認為基層球員，最重要還是基本動作與觀念等等；殊不知，你基層球員就算擁有很好的籃球觀念，包括擁有優秀技術卻在缺乏肌力情況，也不可能全然釋出能力限制下，因此，你們球員還是傳球被截、運球過不了對手、被對手運球過人等，那是必然現象。比較可悲是，一些基層球隊教練「不知其所以然」的將，輸球歸罪於其他因素；像一些球隊的球員，伏地挺身都做不了一下，教練卻還不知情，這問題讓人哭笑不得。
「怎麼樣改善？」
我們利用馬克操(可以算是增強式爆發力訓練)，去改善球員的腳肌力；也利用一些簡單的徒手肌力訓練，如伏地挺身、啞鈴上舉與啞鈴彎舉、左右轉體、仰臥起坐等去強化手臂與軀體肌力。
『不會跑步的籃球選手之潛力勢必會被壓抑』
如果球隊半數球員的「跑步是踉踉蹌蹌」，一看就是那種，根本不會跑步的籃球選手，你們認為他們的潛力如何？非常奇特是，儘管他們只是國小層次球隊，可是，身高170cm以上有三位，165cm以上有六位這樣水準讓人驚訝；只可惜這個「舉步維艱」現實現象，還是讓我們直覺認為：球員潛力勢必會被壓抑。
踉蹌的步伐，想當然就是跑不快，也是沒辦法跳起來去好好上籃；這當然和腳肌力不足、不擅長跑步、缺乏充分訓練、身體姿勢不當等等因素有關。教練團討論後感覺，和先前訓練強度不足，先前只是以學校社團水準經營有關；所以，假如要邁進全國頂尖國小男子籃球隊水準，必須腳踏實地、紮實去訓練與指導才是辦法。
「怎麼樣改善？」
我們利用馬克操做一些擺臂、抬腿、跨步、著地、踩踏、蹬起的跑步技術練習；其中還加上一些步幅、步頻的訓練，例如跨步走、抬腿跑、碎步跑、腳踢屁股跑、階梯跑等。另外，也在心肺耐力與速耐力訓練當中，去改善球員的跑步技巧；經過三個星期的強化，當球員的體能全面性提升，全場的攻、守之間，就迅速、快捷多了。現在，很期待體能經過六個星期強化後的結果。
『假如進攻都是矇進(僥倖)的，球隊問題在那裡？』
假如球隊在比賽裡，85%以上的進攻，讓人感覺那些得分都是矇進(僥倖)的，你認為球隊問題在那裡？從錄影帶觀察，球員的基本上籃、籃下投籃、中距離投籃等技術是不純熟的；包括球員持球時球都沒辦法拿好、投籃動作選擇不佳的胡亂出手、接獲傳導球卻不知道選擇下球過人、身體重心不穩情況仍然胡亂出手投籃等。
冷靜下來思考：一個國小社團經營、並不是體育班的籃球隊，可以鍛鍊、指導到這種程度水準，其實是相當優異的；也因為如此，立仁國小男籃才可以在，全國性的苗栗扶輪社杯賽獲得第四名佳績。
「怎麼樣改善？」
我們利用球感訓練的練習咂球後抓球(球拿好)、三角步法與怎麼樣下球過人、徒手學習合理的投籃技術(五指張開、手掌心平坦)、距離籃框二步的近距離投籃練習、結合快速度運球練習的上籃、五點上籃(每個點進三球)、勾射、快速運球再換手運球後雙腳跳停的籃下擦板投籃、快速運球再換手運球緊接著轉身後雙腳跳停的籃下擦板投籃、快速運球再換手運球後在禁區降速後橫跨步上籃等等，以及下星期(明天)要強化的，籃板球抓到後移位擦板投籃、空手切到禁區裡接球帶一步投籃、空手切到禁區線外一步再下球上籃等。
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