我不必別人施捨！1110訓練日記－老徐籃球園地

我不必別人施捨！1110訓練日記

我可以擠進球隊，是經過努力去獲得，雖然別人要怎麼樣成功我不知道(How Bad Do You Want It？)；所以，我不必別人施捨，然後勉為其難擠到12人名單！因為，我不熬夜、不喝酒、不抽煙也不吃油炸的食物；然後，我也不找藉口、我不會推卸責任，我更不會害怕。

NIKE支援的體能訓練團隊總管Rex Chen，今天給予我們另外的贈言：在熬夜、喝酒、抽煙、吃油炸的食物等等「壞習慣」裡，找出一個「你可以改善的習慣」；然後：

一、不找藉口；

二、不去推卸責任；

三、不必害怕。

如此，你將會「成功」！

總管Rex Chen的意思是，人，在喜歡通宵達旦熬夜做喜歡做的事，和三五親朋好友聚餐喝點小酒，抽抽煙、舒發心中壓力，滿足口慾的品嚐油炸食物，甚至嗜甜點為每餐必食等等，這些都是「人之常情」；要一下子把它們全部排除，可能有些困難。

不過，在你身為競技選手既成事實情況，你就必須「克服」那些「不良習慣與誘惑」；而且在諸多壞習慣裡，挑選可行、可以改善的「一件」去執行。緊接著，當你要執行諸如排除熬夜習慣時，你就不能找藉口說：事情還沒做完，我需要熬夜；你也不能：對不起自己的找些理由，去推卸你是競技選手應該避免熬夜的壞習慣。然後，當你都這樣「堅持到底」去執行不熬夜的時候，剩下的是，當你處在競技場上，你就不必害怕對手；因為，對手也是人，對手也正「畏懼著你」。

好多競技選手，往往「擁有」太多壞習慣；因此，在「想」要戒除那些壞習慣的同時，身心百受煎熬。所以，總管Rex Chen的建議是，選擇一項「可行之道」即可；這樣，你要「晉身」為合格競技選手，就比較簡單。尤其，當你是熬夜、喝酒、抽煙、吃油炸食物等「樣樣都來」的時候，你一下子不可能把它們全部排除；所以，有選擇性的去克服壞習慣，成功的機會較大。

總管Rex Chen緊接著建議，在執行上，你就不能「找藉口」；因為，當你找藉口的同時，其實，你就是在「推卸責任」，你只是在「騙自己」。因為，當初你「承諾」要克服不熬夜的事，是你自己「說出來」，是你自己選擇的；沒有人強迫你，是你自己心甘情願要做的。

至於，有許多競技選手經常會遭遇的：害怕對手一事；總管Rex Chen提醒，對手也是人，不論他們是那一種「膚色的人種」皆然。尤其，從許多訪問與報導中可知，不論是那一種膚色的競技選手，他們總是心存畏懼的敘說著他們心中的恐懼；所以，如果，你這樣的競技選手，做些無來由的畏懼，那就不夠聰明。