最近迫於需要，終於「下海」指導虎科大女籃練球，目的在瞭解自己「籃球實力」；對於最近三個星期指導訓練，偏重在基本動作、防守阻絕、怎麼樣殺到禁區，以及那二個天才體保生問題，然後重覆聽Ne Yo的Mad這歌來和讀者分享。
『迫在眉睫的基本動作』
如果讓你挑選，對即將到來的比賽(5月23日)，就剩下一個月時間，扣除掉體能訓練不計，你籃球教練會指導大學三級女籃球員那些進攻動作？提醒你，這些女球員半數以上在高中都沒打過籃球校隊，另外有1/4球員打過校隊卻根本沒有受過專業訓練；所以，扣除和教職員男籃對打的觀念指導之外，我選擇了運球技巧、傳球技巧、投籃技巧(和傳球技巧合併練習)是進攻上的三大要點。
選擇運球訓練目的在於，我要求女籃要在接到球瞬間、面框做好三種威脅後，等防守者趨前貼身瞬間要會下球過人；由此想當然，假如不會運球，這個要求下球過人就有些難度，並且會發生運球掉球，運球瞬間不知道看籃框、不懂保護球、不會改變方向運球、不會急停再走運球等四大要點。做了三次的練球練習，有些球員開竅的在對打中會運用，有的球員則還是依然故我；比較離譜的是，還有體保生竟然還不能開竅，真是籃球資質有別。
傳球技巧，我從四個要點去改善，一是接球與持球，一個是傳球的力道，再一個是快速行進間的傳導球，適當的傳球時機與企圖；對多數沒有打過球，或者沒有受過專業訓練的球員來說，接球與持球是一項大學問。多數的球員是球不會拿；拿著球是手掌心輕輕托著球，別人輕碰球就會掉球這樣的持球；而不是合理的手指頭用力持球，手掌心不能碰球這種持球。另一頭，假如沒有打過球，接球是用手掌心去擋球，不是伸出手去迎接球，用手指頭接觸球再順勢收回這般接球。
所謂傳球的力道是指，多數沒有打過球的人，在傳導球的時候，往往擔心傳球太用力會「打傷隊友」；殊不知，輕輕傳球，傳導球幅度就大，瞄準的目標、估計隊友的移位速度、對手的抄截等等，都會是問題所在。用力傳導球、傳球目標是隊友胸部、球體行進是水平直線的等要求重點，我只好一再的、重覆的叮嚀；當然，手肘先往後下方擺動，小臂推出要快、手腕要用力、手指頭要快速彈出等要點，還是要提醒這些球員。
再一個是快速行進間的傳導球，是這些沒有打過球、沒有受過專業訓練的球員問題所在；因為，那還要會接球、會原地傳導球、自己的體力與行進速度要配合、還要估計隊友的行進速度等等。可想而知，2266、漏接球、傳丟球、顧此失彼的走步等等就是時而可見的事；沒關係，這種事，就是多練、多提醒、讓她們多多體會就是。
傳球是有所企圖與目的，那不是亂傳，也不是很明確告訴對手說：我要傳球給誰這種宣告性的企圖；這主要是多數球員的傳球，總以為對方不會抄球、總認為對手不能抄球這樣心態下去傳導球。毫無選擇的隨意傳導球，也是她們的傳導球問題；隊友沒看到球、沒有準備要接球等等情況，持球者還是漫無目的的將球傳導，包括不是在適當時機傳導球，都是她們初學者的問題。這當然要教，要明確告訴她們，那些時機與狀況可以傳導球；對，基層籃球就是這樣的根本。
『防守阻絕』
阻絕防守的技術，對這些球員當然是一項很大的挑戰；尤其，包括我們那二個唯二的體保生。她們高中的教練，並不是要求她們要會「阻絕」；所以，當我提醒再三的叮囑阻絕：不要讓對手接球打妳，不要等到對手接球，才要貼身去防守等觀念之後，她們才稍微瞭解什麼叫阻絕。不過，知道歸知道，會做的還是不多；我也瞭解，這種防守技術，你假如沒有練習個千遍、萬遍，觀念也要深深建立時常提醒，她們還是很難達到要求。
所以，我從徒手動作的阻絕前進步、阻絕後退步、模擬有空手跑位進攻者的慢跑去阻絕、快跑阻絕以及縱向移位阻絕、橫向移位阻絕和「真槍實彈」的阻絕1對1練習。雖如此，這些循序漸進的練習，實務上並不能夠立竿見影看到效果；主要關鍵在於，多數球員的體能不是很理想，包括敏捷性也不夠好、肌耐力更不用說可以達到比賽水準。由此，過去所談，先有體能才有籃球技戰術，這在基層籃球其實也是適用的；只是，包括中高階層的籃球教練，又有幾個人瞭解，瞭解到跑、跳都是體能項目之重點。
『殺到禁區』
在對手盯人或區域防守過程，持球者抓到空檔，怎麼樣把球「殺到禁區」，坦白說，這是一門學問；首先，接球者你需要學習移位到空檔區接球。因為不是在空檔區接球，防守者往往可以「球到人到」的迅速到位，讓接球者難以施展各項技術；再者，接球者需要學會接到球就是以三種威脅姿勢面框。當你在空檔區，接到球以三種威脅面框，你根本就不必做什麼投籃假動作，防守者就必須有所選擇：趨前貼身對球施壓或者，遠遠的、目迎目送持球者投籃。
萬一，當防守者想迅速趨前對球施壓防守瞬間；此時，持球者往往就可以利用這個機會：快速下球過人。假如是後者，防守者遠遠的、目迎目送持球者；當然，瞄準籃框、瞄的越久、那是越好，然後出手投籃。現在問題來了，假如防守方是採取區域防守，我持球者儘管利用防守方隨意的趨前對球施壓下球過人，常理來說：後頭還有防守者怎麼辦？
運球急停觀望、吸引後頭幫忙防守的防守者，再趨前是第一項技巧；再快速運球、並且「改變方向」運球，過那位幫忙防守者是第二項技巧。快速運球到幫忙防守者之前一至二大步，做拋投、騎馬射箭投籃、挑籃、橫跨步投籃等等是第三項因應技巧；我要我們那些初學者練習再練習，並鼓勵她們對付那些教授的時候，把教授們當成「實驗品」去享受打球樂趣。
『自以為是』
先前提過，我們那個天才控球的體保生，那個一直活在「自我世界」中的天才，那個打球一定要把球弄在手中運個5、6次，才要把球傳導出去的天才，那個堅持「成功一定在我」，卻惹得大家都原地看他玩球的天才，那個經過明道大學那些亞青國手「教訓」後，還執迷不悟的天才；在每一次再犯下這個毛病情況，總會被我大聲責怪後，我發覺事後，他佬每每總是對我擺著：「一臉不屑」。
其實，恨鐵不成鋼的我，對他這樣的天才，有幾分愛惜、有幾分莫可奈何；我知道，這壞習慣，除了他高中籃球教練「錯誤的默認」有些責任，他的「家庭教育」也要盡些職責。就我的理解，你高中籃球教練，為什麼要「縱容」他，在高中、在那個小小年紀就可以這樣胡亂玩球？你當父母親的，為什麼小朋友在師長的「規勸」下，還是會執迷不悟？這二個問題，真值得我們基層教練與當家長的深思！我反向思考：亦或還是，我告誡的語氣過於「激烈」，然後引發他佬的「不爽」？艾，大學生；艾，這個知識份子，還嘔氣？那就沒輒了。
『忠言逆耳』
我們另外一個體保生、也是控球的天才，那個一直以來就沒有接受過「重任」的天才；上個學期我將球隊許多重責大任委託他佬之後，他佬卻總都是，不疾不徐的把他的潛能、無限天份緩步發揮。氣的我是火冒三丈、日益禿頂的頭髮，總是為他亂飛、總是為他撒遍滿地；沒辦法，誰叫他佬過往教練就是這般「寵愛他」。對，寵他；捨不得他受苦受難！
像是，我要他協助提攜後進、激勵學弟那些一年級的體保生；他佬，卻只是，盡個球隊隊長職責的和學弟「笑笑說說」，這樣輕描淡寫而已。喂，球隊的隊長，怎麼可以這樣輕鬆管理隊員呢？看到他一副：要不然要怎麼樣管學弟？看到他佬那種質疑的臉後；我痛苦的、難過的敲著自己的頭，然後喃喃自語的對著自己說：不要把管理重責，交給同樣需要別人激勵、「督促」的球員。
因為，這個球隊並不能說是：他的球隊！因為，以一個大學二年級的學生，以一個過去從來不曾擔負過重責大任的球員，你告訴他這些話：他是難以理解的。更何況，這種水準不高的球隊，把她說成是「他的球隊」；誰會要？尤其，他佬假如是認為：我並不想從擔任球隊隊長中，去學習未來社會上的各種歷練，我不要那般辛苦學習的話；艾，我這樣苦口婆心，就有些強人所難了！是，是的；強人所難！
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