攝影師:虎尾籃委會照相組吳宇盛
照片來源:虎尾籃委會週末籃球賽
在「成功運動教練學」裡，討論瞭解動機，講到樂趣的需求(need for fun)主要討論是，當運動員覺得訓練是單調乏味，或是具有威脅感，而使運動員感到焦慮(arousal)，教練需付大部份責任。這本書在此有四項建議：
＊依運動員的能力來調整技巧難度去學習或去表現
閱讀後認為，你教練的指導與規劃訓練內容的設計有「個別差異」嗎？例如指導上籃，有一般二步上籃、一步上籃、錯腳上籃、空中上籃、非習慣手上籃、過籃框再反手上籃、挑籃等等，你教練怎麼樣依不同資質球員去指導並要求，可能會是訓練有趣與否的重要關鍵。
從過去指導東泰高中與宜蘭高中的經驗顯示，假如給予不同層次的技術指導與學習，部份資質較好的球員，會因為被分配到這一組而很有成就感的認真學習與鍛鍊；資質較差的選手則會產生「不服輸的心態」，去把簡易上籃技術認真學習並鍛鍊，並會主動要求緊接著學習困難度較高的技術。也因為訓練的情境適當規劃，二大資質不同類別的選手，在學習上都有些自動自發；並因為是主動有競爭的學習，所以，練習裡就有些樂趣，多數情況會在技術熟練後顯得流暢。
＊藉由廣泛不同的練習與活動來增進技術，以保持練習的刺激
閱讀後心得，你教練的指導與規劃設計會「挖空心思」嗎？例如對運球防守的技巧練習種類，依次有：
固定運球節奏前進情形下亦步亦趨的跟隨防守
原地運球下突然趨前抄球防守
原地運球下假裝突進嚇唬式抄球(不衝出)防守
原地晃動運球下踩37步假裝趨前，但還保持一步距離逼非習慣手運球
原地跨下運球下踩37步無視他存在、無動於衷式原地防守
慢步側向運球推進下用胸部做阻運(stop the ball)下式防守
慢步側向運球推進下製造帶球撞人防守
快速運球推進下身體強硬接觸下跟隨防守
快速運球推進下被過，再從背後撥球防守
快速運球推進下急停被擺脫後趨近以37步因應
當你教練的技術指導，竟然可以「這般詳細並分門別類」的說明，選手的技術當然會進步很快，尤其假如可以每天都安排運球技巧水準不同的選手對練，每天的對運球之防守訓練，想當然都是在新鮮感之下進行；選手自然就是在樂趣中學習，技術上的訓練，就純熟而流暢。
＊在練習與比賽時避免給予不斷的提示
閱讀後認為，這是我多年來在指導與訓練中最大的缺失；以前不知道「讓球員在犯錯下成長」是學習裡不可多得的歷程；不瞭解讓球員在訓練或比賽中全神貫注，讓球員有機會不注意教練，才能讓球員的潛能激發，並讓他們的技術動作流暢。
現在體會並回想是，假如在訓練或比賽中，教練一直提醒，會導致球員的專注力，只是在於「注意教練」；因此，有關選手的技術與對手等等問題，就難以專注去操作，想當然，沒有自我、沒有樂趣等，動作當然就難以流暢了。
現在瞭解其實，儘管讓選手經過技術錯誤後的體會，技術上的進步會「記憶深刻」；如此，用心的球員會更豁然開朗於技術上錯誤後的體會，這會讓用心的球員更快樂。
＊不要不斷的評論你的運動員
當年輕選手不斷被評論時，他會被那些評論框架；因此，在比賽進行中過多的評論，不論是正面或者負面的評論皆然，都不大適宜。
有許多教練就很反對，他們的球員被外來教練「建議或指導」，尤其在比賽過程裡；從年輕人的心理思考，假如年輕球員在比賽中被評論後，他們自然而然會「專注於評論的內容」，假設到達水準還好，萬一沒到達評論水準，年輕選手勢必耿耿於懷，這一來，樂趣失去，技術動作當然就很難流暢。
這裡也包括很多教練，都嚴格禁止球員，在比賽過程去看「有關的新聞報導」，不論是電視、平面媒體報紙或者網路等；這跟前段介紹有異曲同工之覺，就是擔心年輕選手被外面評論所影響，進而失去樂趣，進而技術難以流暢了。
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