教練Kim Elders主講
一、聯絡(communication)不是只有嘴巴講話而已，還可以用手推隊友、用手拍隊友、用腳碰隊友等等；尤其，臺灣人根本不習慣在球場講話，這根本就不像球員。
二、轉換防守(transition defense)的時候，每個人要注意做到聯絡，還要告知左邊給你、右邊給他；並且，還要注意週遭相關情事；你不能夠隊友被過人了，都不知道，並要知悉對手要做什麼。
三、個人防守的五大重點是：對切入的防守，最好做到阻絕(deny)；對傳球的防守，做到阻傳(deny the pass)；對禁區裡的防守，從半側面在前到在前防守(over play)等；對運球的防守，最好做到阻運(stop the ball)；對投籃防守，最好做到封阻(block shot)與卡位。
四、防守時候，假如位置(position)對了，隨球移動(jump to the ball)就只是小小移動就可以；位置不對，雙腳移動就要更廣、用遠。
五、團隊防守就像手打人一樣，假如只是個人防守，那就像五隻手指頭張開去打人，手指頭容易受傷，還沒有效果；假如像團隊防守，那就像手握拳，用拳頭打人，自己不容易受傷之外，對手還很痛。
六、在來不及貼身往外趨近(close out)防守有四項重點，一是身體重心要低，才可以在方向變換時迅速；其次要趨近時需要以小碎步靠近，不能粗心大意的大腳步靠近，這容易被過人；三是趨近時身體的姿勢要明確告訴對手，你只能往邊線過人，不能讓對手往禁區中央切入；最後重點是，雙手高舉，這可以做到萬一對手馬上投籃時，可以馬上嚇唬作用，也可以避免對手下球過人時，用手去阻撓進攻方的手部不合法動作(hand checking)。
七、空隙(gap)怎麼樣防守？一守二時，儘量以放投不放切的姿勢與位置因應；基本上也不必想去抄球或阻絕傳球等等。
後半段包含一些教練的問題與回覆。
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