老徐籃球園地

    一般中鋒或內線球員，上中到高位(high post)時機概略有幾個：

    面對2-3區域或者3-2區域防守，甚至釘人防守等等，為什麼要「上中(移位上到罰球線中間)」較好？

    106學年UBA冠軍戰結束，從中觀察到禮儀、事前準備、場上教練與主攻手的擔當、助理教練、球賽總評等討論。

    我們帥哥在指導球隊「釘人防守」過程，經過!@#$%^&後，讓球員做半場3對3實戰體驗；結果，球員在發底線球時，防守者就以「背對球」防守。有點疑問的帥哥教練，當場馬上糾正；可是，我們幾個天才球員也馬上反駁：以前教練就這樣「教」的呀。帥哥教練結束訓練後馬上來電：為什麼？

    應鴻棋老師之邀協助指導青年、來義、東泰、苗中及漢英、穀保等選手訓練營；第二天後段讓選手全場對打發現，來自四面八方的英雄缺乏「整合」；於是指導球員打拖車(trailer)而激起思維得六大功能：空手跑位(閃切、跑後門與扣勾跑位)、低位要球或弱邊牽制(打內外組合)、跟切(搶籃板球、跑空檔、將對手擠出)、小組機遇戰(對球掩護、持球掩護)、指揮與策應換邊攻擊、預防快攻與保護等。

    籃球之所以會被稱為「運動藝術」，其實還需要深入去研究與探討後，才有辦法去解剖牠，然後會心一笑；以下就比賽內容談同情、以小守大、戰術設計、球多流動利益、擋切戰術、球員勤跑動利益、設立掩護者、三種威脅以及聘請勇士隊進攻教練等。

    如果對持(運)球掩護(on ball screen)，你只知掩護跑位(pick and roll)，而不知還有掩護切出(pick and split)、掩護隱藏(pick and fade)等的motion概念，這一來可能會在持(運)球者需求技術上產生盲點；至於影響罰球與投籃命中率，可能要從態度與練習量及心理醫師探討；有關選材與換血，如果從競技與NBA馬刺隊探討，你可瞭解，換血這詞有些扯。

    如果可以把伊朗的半場得分守在29分，球迷可以瞭解中國男籃的防守態度、專注於防守的心理實在令人讚賞；每位球員專項技巧，都在控球後衛執行戰術上，簡單去發揮，這球賽就沒有什麼困難了。

    有如洗了個「三溫暖」的澡，也像吃頓麻辣火鍋再猛喝沙士，更讓人有如坐雲霄飛車般的驚心動魄，這是中華男籃在瓊斯杯對菲之戰感覺；OK，以下就讓我們談劉錚與張宗憲、控球前鋒與箭頭、吳岱豪與曾文鼎的特色，以及菲律賓的攻守戰術等。

原先要和邱姥及大明帥佬一齊操作的訓練，受限於「無人替代」；於是，只好單獨操作於這個有些「要求較高」的訓練。目標：優秀同儕的專項技術與觀念。

   受人之託，當然「終」人之事；並且，下星期就要比賽，在那麼多籃球技術裡只希望以「個人防守」為主，還要短時間可以「看到效果」，猶期望是個「高強度、高質量的訓練」情況，就讓我們嘗試看看咩。以下就課表與說明和各位討論。

    籃球場上，在進攻與防守上都有所謂的「輪轉(rotation)」；在進攻上的輪轉，包括預防快攻、獲得空檔得球攻擊、策應、佈陣平衡(floor balance)等，以下圖解說明。

    籃球技術：「聯絡(communication)」，一直以來，就是含蓄的中國人所羞澀、所欠缺的；想當然，在區域防守裡所謂「共同區」、或許多狀況，場上五位球員相互間，就需要聯絡來串聯了。底過、人多、擋人、上中、卡位與3秒等當然都要喊；切記：優秀防守球隊總是「很吵雜」的。

    所謂空間(space)原則是指，在球場進攻或防守球員相互位置，包括球員和邊線、底線與中線等距離，要「秉持」在適度距離(或五大步以上)，才能獲得有利契機。球員和球員距離太近，表示空間太小；球員和邊線、球員和底線、球員和中線等距離太近表示空間不足。空間太小，對進攻方是不適合；空間很小，對防守方就利多於弊了。

    所謂空間(space)原則是指，在球場進攻或防守球員相互位置，包括球員和邊線、底線與中線等距離，要「秉持」在適度距離(或五大步以上)，才能獲得有利契機。球員和球員距離太近，表示空間太小；球員和邊線、球員和底線、球員和中線等距離太近表示空間不足。空間太小，對進攻方是不適合；空間很小，對防守方就利多於弊了。

    所謂空間(space)原則是指，在球場進攻或防守球員相互位置，包括球員和邊線、底線與中線等距離，要「秉持」在適度距離(或五大步以上)，才能獲得有利契機。球員和球員距離太近，表示空間太小；球員和邊線、球員和底線、球員和中線等距離太近表示空間不足。空間太小，對進攻方是不適合；空間很小，對防守方就利多於弊了。

    轉身或背後運球，怎麼樣指導與練習，是好多基層籃球教練來信的問題重點；徒手手腕在背後繞、練背後傳地板球、原地運球後再做背後傳地板球、徒手轉身動作、實務操作等循序漸進指導與練習是重點。

    有網友問：勾射要領技巧如何？在勾射時候要注意那些細節？及勾射練習方法應該如何安排，在此敘述。