老徐籃球園地

    註：此文已刊登在2008年4月號「大專體育雙月刊」。

壹、前言

    奉中華民國聽障者體育運動協會指派，擔任2007年廣州第二屆世界杯聽障籃球錦標賽男子國家代表隊教練職務；從「2009年聽障奧運培訓典禮」開始，每周四天集訓，到5月22日要求所有球員集中住宿管理，每周實施六天訓練，然後6月15日到中國廣州移地訓練，最後在6月22日參加世界杯比賽到結束；這其中，由於立法院經費預算尚未通過，因此，球隊一直處在先天不足、後天失調、刻苦耐勞的環境中運作。

這次中華男子隊參與比賽共計六場賽事，累計戰績三勝三負，分別預賽負希臘、負中國大陸，勝日本，複賽勝加納、勝澳大利亞，最後名次賽負義大利；所得名次和上一屆2002年第一屆希臘世界杯相較，我們是退步的獲得第十名。

這次比賽，從移地訓練到比賽，全隊多數處在國際頂尖的競技環境中；因此，我們的心得分享乃以理想、科學化角度思考，以下預計從比賽結果簡述、管理與訓練做問題探討，內容分別有一、比賽結果簡述；二、管理；三、傷害防護；四、體能訓練；五、技戰術訓練；六、資訊收集；七、運動科學等報告，最後再予以建議，期望中華民國聽障者體育運動協會精益求精、更上一層樓來準備2009年，做為地主的台北聽障奧運籃球比賽。

貳、心得分享

一、比賽結果簡述

    預賽第一場對希臘116比44慘敗，第二場對中國大陸66比61輸掉球賽，第三場以79比70力克日本隊。在和日本、中國大陸戰績都是一勝二負相同情況，三隊比較勝負分，結果日本以正16分獲分組第二名晉級一至八名複賽；我國以正5分不幸名列分組第三，而進入九至十六名名次賽；中國大陸則以負20分在分組四隊名列殿後。

    複賽第一場對手加納棄權，因此我國以20比0獲勝，進入九至十二名的名次賽；第二場則以69比67的2分差險勝籃球強國澳大利亞隊，很漂亮的進入九、十名的名次賽；第三場最後不幸以73比54輸給下一屆世界杯主辦國、也是歐洲籃球強國義大利隊，而以第十名結束第二屆世界杯的比賽。

    亞洲日本最後擊敗以色列名列大會第七名，是許多教練感覺意外的事；畢竟2005年雪梨聽障奧運，他們才以大比分輸給中國大陸，沒想到事隔二年，他們進步那麼多，尤其預賽他們竟然以25分之多打敗地主中國大陸，跌破眾多專家眼鏡(羊城晚報編輯部，2007)。男子組冠軍為立淘宛所獲，他們也是2005年雪梨聽障奧運亞軍；亞軍為上一屆世界杯冠軍、衛冕失利的希臘隊，第三名為2005年雪梨聽障奧運冠軍隊美國，第四名則也是2005年雪梨聽障奧運第四名球隊。

    從比賽後教練團有所感想的是，這次世界杯前四名球隊實力堅強，他們的實力絕對不在「正常人」的中華男籃之下；而中華隊的實力介乎第六名至第十名之間，如何在2009年台北聽障奧運籃球賽突破重圍，闖進前六名則有待相關人員努力。再者，中華聽障女子隊一直以來在國際賽成績不佳，因此，本屆世界杯參賽權不能如意獲得，是2009年台北聽障奧運主辦國該努力的事；如果，想要有所成績，女子隊相關人員似乎還需要更加用心與努力。

二、管理

(一)行政管理

    這次從集訓到比賽，出現了幾個管理上問題，從四個方面討論，分別是1、管理辦法；2、溝通技術；3、管理人員；4、職前講習等。

1、管理辦法：此次集訓與比賽，出現了幾次管理上缺失，那就是沒有「制式」的管理辦法去約束球員，這對國家隊來說不是妥當的；也因為這樣，球隊相關人員時而可見，必須大費口舌、經常的向球員解說需要遵守的事項。於此，教練團認為，與其球隊上下不解依據，不如制定白紙黑字的管理辦法，讓所有球員有理可循(鄭錦和、徐武雄，2006)；包括不同的尺度規範，因為集中住宿的生活管理，應該和平時培訓管理不同，甚至請假準則、扣薪等都需要彈性訂定。

2、溝通技術：上至教練團，下至幾近一般人的球員之手語，都有待加強；尤其從2009年聽障奧運我們是主辦國家，即日起到2009這二年多時間的相關比賽，都有待球隊上、下去做好友誼、邀請的工作，而這手語，基本上就是溝通的技巧(鄭莉苓、畢璐鑾，2007)。像我們看美國隊、希臘與瑞典隊等教練，其手語精熟程度令人驚訝，而其實他們教練本身就是聽障人員。

3、管理人員：因為管理是比賽的一部分，因為球隊平時集訓與集中訓練就需要管理，所以管理人員應予以編列。從這次世界杯的球隊討論，運動傷害防護員在集訓後段才加入，但是也經常因為學校課業而請假；二位教練又因學校上課，也無暇做好球隊管理，但是在教練須兼任選手生活管理與人生方向指導責任(徐慶帆，2007)；由此，當只剩下訓練員時候，可以簡單瞭解管理的問題叢生。

4、職前講習：出國比賽代表國家，相關的榮譽感、責任感應該對全隊隊職員上下予以說明；從這次集訓到比賽，斷斷續續出現球員不解國家隊意義、不解身負重任、不解時地事不同時候，應該扮演適當角色等問題可知，職前講習似乎有辦理的需要。

(二)傷害防護

這次從集訓到比賽，出現了幾個傷害防護問題，分別是1、傷害處理是培訓工作；2、預防勝於治療；3、同理心看待運動傷害等討論。

1、傷害處理是培訓工作：由於這次參加世界杯的球員都是2009年奧運培訓球員，所以，球員現有傷害處理與，後續防護工作就都屬於訓練比賽的一部分。因為當球員出現運動傷害不能及時處理，有幾種狀況可能會發生；(1)斷送其運動生命，而不能再為國家效力。(2)因為傷害而不能繼續參與訓練，以致體能與球技退步(彭譯箴、彭美蓮，2007)。(3)因為還要繼續參與訓練而發生「二次傷害」(彭譯箴、彭美蓮，2007)。(4)尤其平常培訓與集中訓練，更需要運動傷害防護員、按摩師等人協助，否則效果不彰。為此，大家必須體認，運動傷害防護工作，她是運動比賽的一部分(彭譯箴、彭美蓮，2007)。

2、預防勝於治療：未來培訓，運動傷害的預防應該加強；事實上，在很多國家隊、甚至一般的甲組或大學運動代表隊皆然，運動傷害的預防工作，一直以來就是一件多數人重視、相關的醫療花費也是眾所周知一筆相當大的費用；既然運動傷害處理是比賽的一部分，更因為預防勝於治療，運動傷害防護員在訓練與比賽的聘請是十萬火急與必須的(彭譯箴、彭美蓮，2007)。

3、同理心看待運動傷害：目前球員較大傷害，大都是參與訓練、比賽所致，因此，協會是否協助球員處理；以常理看待，球員既然是在代表國家集訓或比賽時受傷，傷害後續的處理，國家或協會應該扮演適當角色。

(三)資訊收集

    這次比賽從開始集訓到比賽，出現了3個資訊管理上的問題，分別是1、資訊不良；2、友誼賽欠缺；3、設定務實目標；

1、資訊不良：賽前對手狀況難以掌握，教練團只擁有2005聽障奧運會的中國對日本資訊，其他球隊狀況根本不明，從運動競技來說，這不是理想的事(中華民國運動教練協會，2004)；實際結果是日本隊大幅度進步，中國大陸也是小有進步，前四強國家之球隊更是百尺竿頭更進一步。因此，資訊收集對2009年奧運培訓應該也是一項重大業務。

2、友誼賽：為收集敵情，建議是否在2009年奧運賽前半年，到三至四個國家友誼賽；一則瞭解敵情，二則讓球員適應對手攻守節奏。

3、設定務實目標：設定2009年台北聽障奧運男子籃球賽目標在前六名，然後以此次世界杯賽會名次的第三、四、五、六、七、八球隊為目標，開始建立資訊，逐步收集後努力訓練而達成預期目標。

三、技戰術訓練

(一)體能訓練

    這次從集訓到比賽，出現了幾個體能訓練上三項問題，分別是1、過度訓練；2、短中期訓練優劣不明；3、恢復是科學化的事等討論。

1、過度訓練：對多數是正常上班、過去從沒有參與正式訓練的選手施以正規訓練，從訓練法探討是有待商榷的(林正常、蔡崇濱、劉立宇、林政東、吳忠芳等譯，2003)；再加上球員的肌耐力普遍不佳，參與世界杯時間緊迫只能偏重在肌耐力訓練情況；因此，速度與速耐力訓練處方強度與量，在某些角度就顯得「過度」了。

2、短中期訓練優劣不明：這次比賽的體能由於諸多因素干擾，因此看起來績效不佳；包括球員甲的膝傷(舊傷)，移地訓練前還休息四天之久，球員乙的膝蓋傷害(舊傷)也休息了五天，而球員丙的感冒，則足足休息十天之多；再加上移地訓練前的休假、官方授旗、搭機、到廣州訓練場地缺乏器材等等因素，讓原來體能訓練就不紮實的事實，更加惡化。從這裡有二個問題值得探討，一是舊傷是否應該在集訓前就趕緊處理好，否則訓練強度稍微增加，很容易舊傷復發(彭譯箴、彭美蓮，2007)；二是，集訓是否應該腳踏實地操作，而不是賽前一個月這樣臨陣磨槍的密集訓練，否則訓練強度的變化，一般非選手級球員就很難適應。

3、恢復是科學化的事：恢復應要求嚴格，球員疲勞消除得以提早(林正常等譯，2003)；這次訓練與比賽出現許多球員疲憊不堪情事，教練團討論認為在於，球員難以接受密集訓練，加上營養補充不足、整理活動又做的不夠徹底、該休息時間球員還是從事活動、恢復的手段諸如按摩等也缺乏所致，疲憊不堪其實和訓練處方無關。像許多球員早餐根本沒有飲用，營養不足談何恢復？其次，訓練和訓練中間休息時間，還有球員上網聊天或外出遊玩等等；這樣休息不夠，當然疲勞難以消除，而這其實就是管理上的問題。

(二)技戰術訓練

    這次比賽從開始集訓到比賽，出現了5個技戰術上的問題，分別是1、實務缺失；2、紮實訓練；3、經驗至上；4、積極思考；5、以賽代訓。

1、實務缺失：比賽實務上有六大缺失，分別沒有做好預防快攻、隨球移動(move as the ball)太慢、籃板球、破盯人進攻、急燥、多打快攻等。

(1)防守：

  A、轉換防守(預防快攻)：因為失誤、搶不到籃板球、沒有做好預防快攻而一再被對手快攻；合理的預防快攻應該在半場進攻時，外圍球員1、2、3號球員應要佔據在頂位區及兩側45度位置，來預防快攻；重要的是最靠近持球者的本隊一位球員要對球施壓(pressure the ball)，阻運(stop the ball)、阻傳(deny the pass)；另外四位隊員要衝刺回禁區，然後再迅速往外佈陣為一綫對球施壓、二綫(two pass away)、三綫(three pass away)防守，並全力防阻止切入籃下(包括持球者及空手球員)，寧可讓他投外線；全力做好卡位，在退防路徑如有把握才可抄球動作(鄭錦和、李鴻棋、徐武雄，2006)。

  B、隨球移動：因為防守上隨球移動(move as the ball)太慢，因此在阻絕(deny)防守與幫忙(help)防守就經常出現慢半拍現象；合理的應該是二綫、三綫防守移位要快速，做好幫忙防守動作，尤其三綫防守不得被運球從底線切入；踩到底線製造帶球撞人。其次，做好強邊(strong side)的低位(low post)防守(包括採取2-3區域防守時候都一樣)，應該隨球移動以交叉步或轉身擠出在前防守(over play)，否則容易被對方得分(鄭錦和、徐武雄，2006)。

C、卡位籃板球：由於身材不如外國球員，也在卡位籃板球不確實、搶球要領經驗不足，所以禁區總是被對手長人一再得逞；合理的應該要把對方每次投籃都當成不進的心態來卡位，精神專注的找到人卡位；如果無法掌握球，把球撥出去(鄭錦和、李鴻棋、徐武雄，2006)。

(2)進攻：

  A、盯人進攻：破解盯人防守進攻的四大缺點。一、太急燥。只知個人而忽略團隊組合。二、外圍兩翼球員(wing player)走位不積極；不知利用前擠後退(back cut)或捲曲切(curl cut)等要球，或者和控球後衛(point guard)交換位置。三、高位(high post)接到球，外圍球員應先走後門(backdoor)，隨後幫內線隊友掩護，做高低位打(high low)內線攻擊。四、外圍球員應積極的和，高位持球的隊友做外側交叉掩護；並在24秒倒數時，內線球員主動和持球者打掩護走位(on ball screen or pick and roll)進攻法。

  B、耐心、成功率：每次進攻，最好經過三次以上傳球，才能有較佳的空檔；可是大部分球員總認為，戰術執行就是要讓對手一槍斃命。其次，多數球員視野狹窄，眼睛只有籃框而忽略隊友空檔；儘管要求單兵作戰，但每次出手投籃必須要有自信、責任感的出手，而不是毫無把握的攻擊。

  C、多打快攻：由於我們內線球員身材不佳，假如沒有多利用的速度優勢，面對複賽各隊身材都相當高大，要求穩紮穩打的系統戰可能有些困難(鄭錦和、徐武雄，2006)；所以，防守卡位籃板球之後，2號或3號球員雙箭頭應該多多衝刺跑快攻。三場預賽下來的快攻少之又少表示，我們雙箭頭令人汗顏；尤其快攻得分最穩當、最簡單。

2、紮實訓練：基本動作因為訓練時間不足，而顯得華而不實；從比賽中失誤頻繁討論，這些其實都是基本動作不佳與觀念不適當所致；因此，對於幾位年輕新秀，應該再施以更多基本動作訓練與指導才是(鄭錦和、徐武雄，2006；黃啟賓，2007)。

3、經驗至上：部分選手缺乏比賽經驗，因而實務窘態百出；由於有幾位新進球員從來都沒有參與球隊訓練與比賽，加上基本動作不夠紮實，一些有待學習的處理球經驗，就突顯她的重要性了(鄭錦和、徐武雄，2006；JAM，2007)。

4、積極思考：因為身材輸人一截，技戰術指導還要再積極；由於這種國際賽，總是會遭遇人高馬大的外國球員，所以，在先天失調、身高不如人情況，教練團如何用積極的思考模式去擬定比賽的技戰術訓練，可能是後續該有的問題。例如以全方位的2、3號球員為主，主打快打戰術(early offense)的快速籃球；防守上則以積極的全場盯人緊迫防守為主，不這樣可能難以突破身材劣勢(鄭錦和、徐武雄，2006)。

5、以賽代訓：由於部分球員籃球觀念不合理，所以，應以以賽代訓方式實施培訓；這主要還是在於許多球員，並非一般正規籃球隊出身，欠缺合理籃球賽場的觀念，進而失誤連連、錯失良機；這其實也是身心障礙者從事身體活動的機會明顯比一般人少，他們都普遍缺乏身體活動所致(潘倩玉，2007)。為此，是否以賽代訓彌補，例如參加李文元杯籃球賽、參加明年香港舉辦的亞太區聽障籃球賽等，可能是後續該思考的問題。

(三)運動科學

    這次比賽從開始集訓到比賽，出現了幾個運動科學相關問題，分別是1、衛生教育：許多選手感染香港腳、濕疹等運動衛生不良的病例；2、恢復手段：包括準備運動與整理活動、營養與休息。

1、衛生教育：許多選手感染香港腳、濕疹等運動衛生不良的病例是培訓遺憾之事；雖然這些選手可能是先前就已感染，但是，以這些病例都會傳染、對球員總是弊端有害(鄭錦和、徐武雄，2006)。所以，是否在下一次培訓之初，先通知所有球員，儘早將不良病例根絕。

2、恢復手段：包括準備運動與整理活動、營養與適當休息手段等，都需要對球員再教育(林正常等譯，2003)；從另一個角度思考，包括協會人員、教練團等等，可能對這些運動科學都不是很熟稔情況，平素只管練球的球員，對這些運動科學的掌握相信就更難以獲得了。例如運動前攝取低GI(glycemic index)食物能延長力竭時間，提升運動表現，運動過程則選擇中至高GI食物以維持運動員耐力及延緩疲勞發生等概念(林依婷、劉珍芳，2007)。因此，聘請相關專家的技術顧問，來強化培訓隊可能是迫在眉睫的事；尤其以此次參加世界杯集訓過程，球員發生疲勞難以消除、恢復不佳，以致訓練難以紮實紮根，更是後續培訓該注意、避免重蹈覆轍的事。

參、總結與建議

一、總結

    從球隊開始集訓到比賽結束，期間雖然球隊上下一致克勤克儉，像教練團也體恤球員辛苦參與、瞭解有些球員家庭經濟拮据，所以，多次私人宴請球員，屢見不鮮自掏腰包給付相關經費；但是，這情事畢竟還不是合理，終究球隊上下還是要把現實問題解決(徐慶帆，2007)。所以，球隊是否儘早尋得贊助者，讓球隊正常運作，可能是後續培訓重要問題。

平時訓練目的在於，最終以優異狀態來參與比賽；所以，假如管理不得當，球員集訓與比賽過程的管理不甚理想，管理辦法闕如、缺乏適當管理人員等，這樣要讓球隊達到最佳水準參賽，可能有些困難。因此，務實的管理，從某個角度思考，她(管理)甚至比技戰術訓練還重要，這是不容置喙的。

只要從事運動訓練，避免不了的傷害總會隨之而來；因此，運動傷害防護，不能夠只是在最後比賽才發揮一些功能。從培訓的日程長期久遠探討，平時傷害防護有必要多多加強。而像體能訓練是件日積月累、長期經營、全面性的事；所以，訓練處方不應該過於強調單方面，也不應該挶限某些項目，肌耐力、心肺、速耐力等訓練實務，強度質量等，有必要多方考慮。

比賽是一項將平時指導、訓練的技戰術呈現出來的結果；因此，技戰術訓練假如在時間不敷使用情況，培訓繼續強化的方向就應該及早確認，並且要把基本動作要務通告全隊。凡事豫則立、不豫則廢總是人盡皆知的事；問題是，像這種比賽的資訊收集假如有所欠缺，並且變成瞎子摸象的憾事，協會與教練團真有必要在事前多做準備，如此應可取事半功倍之效。

比賽成績代表該國國家運動科學水準是，現代運動競技場的眾所周知；問題是，競技運動假如要講究科學化，不論是行政部門的單項協會與，技術部門的教練團，或者參與其中的球員等，到底對運動科學瞭解了多少、能夠接受多少、務實的操作多少等，應該才是大家「分出勝負」的重要關鍵。由以上諸多檢討裡談的經費、管理、傷害防護到體能與技戰術訓練，以及資訊收集、乃至於科學的東西等，中華民國聽障男子籃球隊在，2009年台北聽障「奧運前六」目標，有待許多參與者、相關人員努力。

二、建議

    最後，教練團對此做以下建議，一、對經費的使用該以當省不用、當用不省為原則；二、積極尋求贊助者，畢竟有錢能辦事；三、全員動員、多方努力，因為事在人為。