『2019年中國男籃體能訓練師:楊政盛』
楊政盛博士:
2018~19中國國家男籃體能教練。
北京體育大學訓練學博士。
2015~2018北京體育大學籃球校隊助理教練兼體能教練。
2017年北京大學體能教練。
『中國國家隊男籃三大優點』
一、球隊訓練目標明確,教練與球員訓練動機都很強,球員自主性高。
二、教練團和隊員的溝通及互動良好。
三、新舊球員訓練上能相互協助,場上場下像兄弟家人。
『分享中國男籃集訓』
遇見一位能支持體能訓練,且願意落實的主教練已經不容易,更何況能和一群教練團取得共識、共同努力才是難能可貴;教練團對訓練期間任務分配協助隊員完成課程,執行力的強大,並即時反饋訓練課程中發現的問題,以做出適當的解決,讓整個團隊的氛圍,目標都往著規劃的方向在努力,這是服務於中國男籃最深刻的感受。
每週一~六上午70分鐘的體能課程,包括有大力量、循環力量、速耐力、爆發力、核心、、、
這時間總是讓隊員又愛又恨的,「愛」是因為都是職業運動員,知道訓練能防止運動傷害及延續運動生涯;「恨」的是,訓練課程又累又疲憊。
訓練課程規劃設計,須與主教練企圖呈現的球風與打法相互配合,且依照個人的位置,身體基本運動能力的差異性設計課程內容;再者,面對受傷的運動員,在傷勢部位的動作調整亦須關注,還得解決訓練枯燥的問題、、、、。
擔任體能教練,須瞭解運動項目的屬性及特徵是基本訴求,這才能解決基礎體能和專項體能的連接,藉以降低運動傷害發生的風險;然後配合訓練週期,精確做出課程的改變及銜接上的調整,期以保持最佳狀態與高專注力。
每天教練團的工作時間及工作量非常龐大,從訓練前的工作說明、訓練的執行(體能,技術,戰術都有工作分配)、訓練後的檢討、訓練影像分析、明日訓練的建議....休息的時間總是中午1小時,晚上7小時,其他的時間都分配在訓練場上。
不過,看到選手的努力,教練團的用心,全體團隊為了一個目標在執行與努力,再辛苦的都是過程,總能甘之如飴。
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