如果說，一場籃球賽，可以搶奪20顆進攻籃板球，這樣龐大數據進而影響比賽勝負，您籃球教練為什麼沒有把，進攻與防守籃板球的搶奪技巧與觀念指導與訓練？
搶奪籃板球要領，不論進攻或防守籃板球皆然，首要是企圖心與態度，其次是評估與判斷、卡位、跳躍(含原地跳躍與各項助跑再跳躍)，再者是抓球(保護球)技巧、搶不到撥給隊友以及腳步等八要件；以下分別敘述介紹。
『企圖心』
把隊友每顆球的投(上籃)都當成「不會進球」，這樣的企圖去進行籃板球的爭搶，是成功籃板球的奪取要件；認為隊友可以投進球，認為不可能搶得到球，以上等等這些都是缺乏企圖心的。
『態度』
百折不撓的精神態度是搶進攻籃板球關鍵，不論對手是個220公分的巨漢擋在前面，球員也要想盡辦法擠進禁區衝搶籃板球；不論對手蠻橫的拉住你的手，你也都要想盡辦法甩開對手糾纏，而去衝搶籃板球；甚至於不論你是處於3分線外二大步距離籃框是遙遠的位置，或者你是被對手狠狠的卡住動彈不得等等，你還是要想盡辦法去爭搶籃板球。
『評估與判斷』
評估隊友狀況、判斷隊友攻籃不進球可能的反彈處；因此，賽前要觀察隊友注意他的體能狀況，平時要統計隊友的投籃習慣、投籃攻籃技術、力道(體能狀況)等。
圖22-1.2 右側底線、45度投籃與投籃不進後可能反彈角度判斷
上圖22-1顯示，右側底線如白色箭頭指示投籃，假如不能進球可能反彈的位置，就是回原處或彈往對側的底線區；再如右上圖22-2顯示，如白色箭頭指示右側45度投籃，假如不能進球可能反彈的位置，就是回原處或彈往對側的45度區域，這是球員在爭搶籃板球時候需要的判斷。
『卡位』
所謂卡位(block out)搶籃板球指的是，利用身體任何部位，將對手前進路徑、將對手身體等，卡住並隔絕於不利搶奪籃板球之處，例如隔絕於離籃框越遠越好之謂。
一、卡位是有身體接觸的；
二、卡位時身體重心穩固的往外(往後)用力拱出的；
三、自身的肢體是垂直立體的，屈膝、雙手張開投降姿勢、屁股幾乎是坐在對手的大腿上；
四、假如對手腳步移位想要佔據、繞進禁區得有利的位置，自身要以滑步橫向繼續隔絕對手於禁區之外。
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