籃球教練該教些什麼？當比賽中雙方有些火爆，裁判尺度又是折中之間；你怎麼樣去指導球員適應尷尬場面？為什麼膝痛？你又怎麼樣去做到保護膝蓋呢？
『教練角色與任務』
籃球教練的角色，他所扮演的角色、依前人界定的他應該包括教師、父母、親戚、朋友、同學等等；所以，籃球教練他必須「樣樣通」，上至天文、下至地理，都是他該掌握的資訊。好了，我們的籃球教練都這樣做了嗎？是像某前輩、也有某學弟一樣，帶球員去唱歌、喝酒、吃粉味的？還是像我那個某同學、那個亞青教練，把所有球員當做「子女」一樣嚴以律己看待！亦或還是像我那個另外同學、也是奧運教練，和選手保持若即若離的緊密關係？
從許多時候探討，宜蘭陳金雄老師的「教練角色扮演」，就我所認識的，算是最好的一位了。該嚴格時候，要求是比家長還多、簡直像個嘮叨婆；該輕鬆的時候，和球員仿佛是一家人、且又像似30年老朋友一樣的熱絡。尤其是，控制、收放自如，讓人嘆為觀止；那麼，由另外一個角度探討，大學的籃球教練角色呢？幫忙找兼職工作、學業輔導、找女朋友、找教授關說、租屋等等，大學教練都要幹這些事？
這是今天傍晚，和我們虎尾籃委會新進委員、那個籃委會義工阿偉的討論；他認為以大學籃球教練的角色來看，我做的不夠好，他認為我某些部分都沒「教球員」！於是，我在打了意興闌珊的20分鐘減肥籃球之後，進入球場要練球前就「告誡自己」，還要再努力、再加油；我不責怪老婆的價值觀說：沒有錢的教練工作，幹嗎那般認真？我只怪自己的24小時不敷使用！
『火爆場面怎麼樣控制？』
我們虎科大籃球隊，在我刻意安排下，參加了虎尾鎮體委會籃球委員會所主辦的周末籃球賽；比賽過程，因為我要求從頭到尾都要採取全場盯人之故。於是，死老百姓的對手體力很快耗盡；緊接著就是，裁判的尺度讓對手沒辦法獲得傳接球。於是，老油條的球皮，以為他就是電影裡的鐵拐李猛施暗拐，也好像他買了好幾部推土機，頻頻推倒我們虎科大的球員。
可也是，一回生二回熟，當我們那些乖巧的球員學會因應之後；那些老油條的對手，相互之間就很難再接到傳導球了。可想而知，接不到球人就會火大，場面就越來越火爆；從一開賽我們虎科大球員老是犯規，到第三節開始，變成總是他們想要接球的推人犯規。此時，裁判在擔心打架情事發生，於是把吹判尺度稍微緊縮；結果，這些老油條的球皮想當然更是動輒得咎。最後，再也按捺不住，就對裁判「抱怨起來」，並做勢要揍裁判；當然，在旁人勸慰之下，該球員就悻悻然的退回板凳席了。
從這裡我們檢視，其實，我壓根沒教過球員怎麼樣「因應」這種場面的方法；這就像阿偉對我「吐槽」說：我很多觀念都沒教球員一樣。所以，我們虎科大的球員，這些可以講是奉公守法、規規矩矩的球員，在球場上當然是吃虧的份；事後前天(22日)練完球，我就對著球員問說：你遇到這樣狀況，你是領導者，你該怎麼樣因應？尤其重點是，要贏球。結果，昨天(23日)練完球，我就問球員你們各自答案是什麼？
我們那個光啟的帥哥說：向警察報案；而那個開南的有個性男人卻意料之外說：不吭聲；哇，我說：這豈不是像周杰倫唱的「爸，我回來了」這首歌？不吭聲掉球就走？我的看法是，你應該一開始就和對手「打招呼」，提醒他的拐子太大了點；第二次再發生就向裁判提醒，第三次又發生則直接對對方說：小心，我等一下拐子也不長眼睛。我的觀點是，這和異性相處吵架一樣，都需要「溝通」；我提問所有球員說：和女朋友吵架後，是不是溝通就解決了很多事？那麼，你要和對手繼續在球場相處，你為什麼不主動溝通？
『膝蓋的保護』
我們虎科大的幾位新生，不論是體保生也罷，或者那些熱情如火、自個奮勇的門外漢也好，經過二個星期密集訓練，四位球員膝蓋開始「痛起來」了；冷靜檢視，這個暑假大家休息太久，過往的基礎又沒有我們虎科大的老鳥紮實。於是，在密集、強度又高的訓練情況，膝蓋當然負荷不了；這些問題，我是從訓練過程觀察得來。我發現，為什麼新生的訓練投入程度都不高？而且，他們絕不是那種「投機摸魚」的態度；套一句在旁觀賞的棒球隊某甲組教練所說：球員很乖巧、態度很好。所以，我在訓練空檔，就逐一詢問了某些有問題的球員，到底有什麼問題。
基本上，多數球員沒有做過重量訓練，並且在暑假休息太久情況，我們虎科大這樣的速耐力、心肺耐力、重量訓練的肌耐力、每天的跑跳訓練之巴西操等等，對他們來說「質量都過高」；那樣有些是運動訓練法的過度使用以及過度訓練(over training)情事。當然，主要還是肌耐力不足所致。從這裡，我在昨天練完球、總檢討後就對球員解釋，膝蓋會痛、怎麼樣因應、怎麼樣保護的技術與觀念給球員瞭解。
怎麼樣因應膝蓋痛？我看法是先休息、馬上冰敷、我幹教練的立即減輕訓練量；其次，我建議、提醒球員，你必須要「強化」你的雙腳腳肌力。你在從事重量訓練的時候，千萬不能投機取巧；像我所知道，我們幾位球員就非常不喜做重量、某幾位球員非常不喜歡做某些動作項目的重量訓練，這是絕對不允許的；因為，假如你某部位肌力不足，你拮抗能力當然不佳，如此怎麼能夠應付質量高又強的訓練？
至於怎麼樣保護膝蓋？我的建議是，每次訓練完就應該冰敷，每次冰敷應20~30分鐘為宜,次數越多越好；因為，人體的肌肉與韌帶構成物質就是蛋白質，在人類激烈運動容易招引體溫升高到40度以上情況，你身體的構成物蛋白質容易「被煮熟」。所以，你應該立即冰敷因應。其次，你膝蓋有傷或者有些酸痛情形者，應該主動告知教練，降低訓練量；並且，在訓練的時候應該配戴「護膝」予以保護。
然後，由於許多時候，每天的「課訓練」是二次；所以，應該做好疲勞消除的「恢復」動作。那是積極慢跑、做好關節操、多做伸展操，讓疲勞及早遠離，好及早準備下一次的課訓練，如此才能夠讓膝蓋完全健康、又有活力、不是疲憊不堪的情況下參與訓練，這是避免膝蓋疼痛的主要方法；除此之外，由於運動訓練後的人體毛細孔，必須面對氧氣與其他物質的新陳代謝；所以，避免膝蓋部位的器官，處在過度開放的環境，你應該穿著長褲，這就像棒球投手投完球都穿長衣保護一樣。你不能夠貪圖一時涼快，而在運動訓練後穿著短褲、騎著機車去兜風；從中醫角度探討，那對你的膝蓋是有所傷害的。
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