08年NBA冠軍賽第二戰在驚心動魄中結束；從中看的籃球對「籃球人」來說是娛樂、還是學習，可能需要深入瞭解。在此從籃球教練角度看體能的敏捷性(或說爆發力)、防守質量、防守態度、攻擊技術穩定性等討論。
『戰術所圖？』
籃球進攻戰術的設計，最終圖的是什麼？這個問題，可能對許多初學籃球教練者，或者對那些對籃球似懂非懂、對籃球鴉烏烏懵懂如我之類的人來說，這是一個值得深入瞭解的學問。
為此，很好笑的是，從2008年NBA冠軍賽的前二戰觀察；二隊雙方，她們的進攻戰術，圖的到底是不是空檔呢？好像不是；因為，許多球迷都說：雙方那有戰術可言？基本上，不都是「單打」嗎？因為，不論是那一邊，只要任一方有人拿到球準備進攻，不到1秒以內，幾乎馬上就有防守者迅速貼身上去防守，做那種所謂「對球施壓」防守，那有像我們在季賽所看到的「空檔」？
所以，這冠軍賽裡「空檔」，這個名詞對現代籃球來說，根本就是不可能的事；這是從這二場冠軍賽，這樣驚心動魄後給我的體認。那麼，現代籃球進攻戰術，最終圖的是什麼？從現實裡觀察，現代籃球戰術圖的多數是，刀光劍影下的0.5秒「充裕時間」去好好處理球而已；例如，防守者來不及貼身對球施壓，這0.5秒充裕時間出手投籃；像塞隊Leon Powe迅速協防要去封阻，湖人隊那個主將Kobe Bryant投籃，結果慢了約0.3秒，讓Bryant他在罰球線投進球。例如，防守者Pau Gasol來不及移位到適當防守位置封阻，這約略0.5秒充裕時間Kevin Garnett下球帶一步投籃等。
『影響戰術執行因素？』
從這二個例子衍生出來，簡單可以看出幾項重點關鍵，就是得分與否的影響因素；她是體能的速度與敏捷性(或者說爆發力)、防守質量高低、防守態度、攻擊技術穩定性等等。例如，塞隊主力控球後衛Rajon Rondo今天幾次可以站上罰球線得分；他完完全全都是打，體能的速度與敏捷性(或者說爆發力)，打Derek Fisher的0.5秒反應不及。包括，今天湖人隊那個主將Kobe Bryant；他今天打塞隊射手Ray Allen幾次得逞、甚至招引射手Allen犯規，其實都是敏捷性(或說爆發力)的0.5秒之差。
再例如，塞隊Leon Powe(203cm、108.9kg、BMI為26.43)今天打湖人的Luke Walton；基本上打的也就是，Walton身體素質條件不如人，身體不夠結實、他的防守質量不足所致。甚至包括，今天湖人隊Pau Gasol(213cm、113.4kg、BMI為25.0)打Kevin Garnett的幾次得逞；其實，在在都顯示，Garnett的瘦弱(211cm、99.8kg、BMI為22.42)、不夠壯碩，二人BMI(身體質量指數)相差2.58(25-22.42=2.58)所致。
再者，講到防守態度；看今天第四節湖人隊的瘋狂絕地大反攻，基本上就是塞隊大主將Paul Pierce還是會發生「晃神」，讓湖人隊有機可乘；包括主力控球後衛Rajon Rondo，也再一次不能「意志堅強」，讓湖人隊Jordan Farmar投3分球等等。從現實討論，你湖人要用什麼進攻戰術，或者你塞爾的克隊要用怎麼樣單打，其實雙方都早就「瞭若指掌」；所以，大家拼的，除了前面介紹的，難以更改的身體素質之外，拼都只是防守態度而已不是嗎？
最後講到攻擊技術的穩定性；當雙方的戰術演變後，誰會拿到球、大約擁有0.幾秒的空檔、他拿到球在什麼位置多數會採取什麼樣技術攻擊、假如那樣攻擊，應該怎麼樣去防守等等，讀者有沒有發現：這些雙方都「瞭然於胸」。那麼，像湖人隊在有球邊的外側掩護後，用空手和空手掩護還不能製造出空檔下，假如換邊攻擊讓Kobe Bryant在高位得球準備做背框攻擊情況；此時，要馬上對Bryant包夾，並阻絕他的傳導球路徑，這會讓他不得不採取後仰跳投，而不能做面框攻擊。
如此一來，命中率比較低、穩定性不佳就是最好的因應戰術；由此觀察，讓對手做「不習慣」的攻擊技術動作，基本上就是冠軍賽最常見、也是最好的因應戰術。顯然，這些也關係到收集敵情，雙方對球員的特性瞭解多少等等有關；因此，苦練再苦練，去克服外在環境的困頓，把攻擊技術的穩定性提高，基本上就是贏球不二法門。在此，讀者有沒有看到，那些命中率較低的球員，多數都是因為在不習慣的「位置(區域)」，然後，採取「不習慣」的技術動作攻擊所致？
『總結：知其所以然』
從以上繁複討論，既然，影響籃球進攻戰術執行的因素多數是，體能的速度與敏捷性(或者說爆發力)、防守質量高低、防守態度、攻擊技術穩定性等等；那麼，我們籃球教練在此投入了多少訓練呢？體能的速度與敏捷性(或者說爆發力)裡，有幾位籃球教練真的用心去學習、去深入瞭解各種相關訓練法？是像立仁國小張老師所說：沒有球隊從事速耐力訓練，這樣的對速度輕忽？還是，像某籃球教練對著他們不大會跑步的球員大喊「快跑」，私下卻從來沒有指導與練習跑跳？
包括，像小朱(朱彥碩)在NIKE亞洲訓練營裡，看到的「SPARQ體能訓練」；有幾位籃球教練會提出質疑的說：為什麼要這樣訓練？這樣訓練某種水準質與量就夠了嗎？那種訓練在什麼期別裡都可以執行操作嗎？那種訓練需不需要優秀的肌耐力基礎？那種訓練對什麼樣的球員最有效？那種訓練對柔軟性有沒有幫助？以上等等等等，我們籃球教練「知道」了多少？去求知了多少？
其次，總結這裡要談的是，既然防守質量高低影響了得分高低；那麼，請問籃球教練：我們該從那裡著手從事訓練？是在平常球隊的訓練就要求，還是到了比賽才要求選手認真一點？尤其是，認真防守就會提高防守質量嗎？尤其是，很多防守者，例如塞爾蒂克隊的「坦克車」Kendrick Perkins，這樣已經「貴」為NBA選手的防守者，也都還經常會犯下防守拙劣、差勁的犯規，我們這樣的籃球教練又該從那裡正確著手？
再者談防守態度總結；像今天塞爾蒂克隊主力控球後衛Rajon Rondo，他也還是一而再、再而三的不「堅持到底」做好防守。那麼，我們籃球教練對此，該從那裡去改善？是平常都不必講、不必練，友誼賽與正式比賽才要求？這樣可以改善嗎？還是說：劃分責任歸屬的解釋：一對一，就是個人責任；假如對方沒有設立掩護，防守者要「追根究底」、不能中途放棄這樣的教育？
最後討論到攻擊技術穩定性；我們籃球教練瞭解影響籃球進攻技術穩定性的因素有那些呢？練習量多寡？練習的技術動作合理與否？因應的各種技術熟識沒？體能的肌耐力也有影響嗎？還是像力學的學者解釋說：多數的選手之柔軟度，也和技術結構有深層關係？那麼，從以上那麼多的攻擊技術「疑似影響因素」裡，我們籃球教練又讓選手做了多少的訓練？是像一般學科的知識一樣，教練用嘴巴講一講、讓球員「背誦幾次」，選手就能在場上應用？還是要球員去腳踏實地、經過千萬次練習，才能讓球員於球場駕輕就熟？看來，我們多數籃球教練像我一樣，還有很大的進步空間！
留言列表
