目前分類：指導訓練法 (134)
- Dec 18 Sun 2011 12:20
世界未末日：東西不能帶進棺材
- Dec 10 Sat 2011 08:40
雲林縣土庫國小女子籃球隊鍛鍊期訓練計畫
- Nov 30 Wed 2011 22:54
網友問題：膝蓋受傷復健與女籃全場緊迫防守
網友來信問及，膝蓋受傷的復健與強化問題；另一網友則是討論，女籃的全場區域壓迫防守問題。
- Nov 22 Tue 2011 22:54
基層籃球的彎腰駝背、跑步與持球和禁區投籃問題(下)
- Nov 09 Wed 2011 10:15
基層籃球的彎腰駝背、跑步與持球和禁區投籃問題(上)
- Oct 25 Tue 2011 08:00
網友問題：大學系籃與個人發展
- Oct 08 Sat 2011 09:00
協調性訓練的理論與實際
- Apr 08 Fri 2011 11:53
網友問題：重量訓練及飲食喝酒等
- Mar 28 Mon 2011 11:30
初組系籃其問題與解決之道
- Sep 21 Tue 2010 12:03
柔軟性訓練動作圖解(下)
(十)坐姿雙腳分開立(左右)：膝蓋後方肌肉與韌帶伸展；坐姿，兩腳打開讓兩大腿之角度大於100度以上如左下圖37-11，並且膝蓋部位要保持伸直。可以的話，請訓練員協助從背部往前推壓，如此有加乘效果；由1數到15。
- Sep 20 Mon 2010 21:36
柔軟性訓練動作圖解(上)
- Sep 14 Mon 2009 15:07
籃球隊訓練計畫表範例
- Jul 31 Fri 2009 08:55
網友問題：如何提高練習的內涵？
- Jun 16 Tue 2009 13:35
網友問題：重量訓練後肌耐力衰退與減量訓練
- Jun 05 Fri 2009 20:16
網友問題：有關重量訓練操作與調整、跳躍
- Jun 03 Wed 2009 14:04
網友問題：自主訓練處方評論
- May 15 Fri 2009 11:10
五星專欄：人為、等張的肌耐力訓練
這也是五星訓練專書文章，這種訓練法則是先前在「運動訓練法」講義裡介紹過的等張(isotonic)訓練；從場地與器材準備的方便性討論，這些等張訓練，其實值得有志於籃球運動的「自由鬥士」參考。
- May 09 Sat 2009 09:43
間歇訓練的理論與實際(下)
